Para vernos bien hay que dormir Bien

Esta científicamente comprobado que la persona que duerme las suficientes horas que el cuerpo necesita, se encuentra con mas energía todos los días, esto implica dormir como mínimo 6 horas; pero lo ideal es dormir 8 horas diarias. Se considera el dormir como el ejercicio para la mente, ya que aunque nosotros nos encontremos en el estado de relajación, y conciliamos el sueño, nuestro cerebro sigue trabajando de una manera normal. Frecuentemente sucede que las personas duermen las horas suficientes, pero no descansan lo necesario, ya que muchas veces los sueños que se tienen son de...
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