Y bueno, tras los últimos posts sobre ideas para registrar tu ciclo, hoy te dejo todo un DIY.Hoy te cuento, paso a paso, cómo hacer tu propio diagrama menstrual y porqué es interesante que lo hagas.
¡Vamos al lío!
Cómo se hace un diagrama menstrual:
Te dejo un vídeo en mi cuenta de Instagram donde ves todo el proceso, pero te dejo el paso a paso por escrito:1) En un folio, traza un círculo.2) En el centro, escribe tu nombre y tu luna (si menstrúas cerca de la luna nueva, eres luna roja; si menstrúas cerca de la luna llena, eres luna blanca).3) Divide el círculo en 4 cuartos. 4) Escribe, en cada sección, las fases lunares (llena - menguante - creciente - nueva) y hazlas cuadrar con cada uno de los cuatro momentos de tu ciclo menstrual (si no los tienes tan asimilados como yo, puedes ir poniendo las fechas a lo largo del mes, según vayas notando síntomas).5) Decóralo bonito y disfruta.6) Cada pocos días o a diario, ve anotando todas las sensaciones que te comenté antes.
Si quieres leer más sobre todo este tema para vivir tu menstruación de una manera positiva, te dejo aquí enlaces de otros artículos que puedes encontrar en este blog:
↠ Cómo conocer mi ciclo me hizo QUERERME MÁS - t.ly/m2zw ↠Menstruación sostenible. Mi experiencia con las compresas reutilizables - t.ly/LmX5 ↠Enna. La copa menstrual con aplicador - t.ly/Mzun ↠ Desmitificar la regla. Copa menstrual Sileu - t.ly/BsZJX ↠ Porqué te interesa hacer un registro de tu ciclo menstrual - https://lapinturera.blogspot.com/2021/08/por-que-te-interesa-hacer-un-registro.html ↠ Qué anotar en tu registro del ciclo menstrual - https://lapinturera.blogspot.com/2021/08/que-anotar-en-tu-registro-del-ciclo.html
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