Pasos para rejuvenecer

Siempre se ha hablado sobre el deseo infinito de revertir la edad biológica  y por lo tanto de realizar Los PASOS PARA REJUVENECER.
En el libro "Rejuvenezca y Viva más Tiempo "  de Deepak Chopra  autor que ha vendido  sus libros copiosamente en los últimos 20 años y traducidos a más de treinta idiomas, es  director de los programas educativos del Centro de Chopra. Junto con  David Simón Médico Neurólogo de la Universidad de Chicago y experto en Ayurveda.
Ellos hablan de unos pasos muy puntuales para lograr retroceder el envejecimiento y lograr  rejuvenecer el cuerpo y la mente. Si se practican a diario se observarán cambios importantes de una manera relativamente rápida, modificar estilos de vida, percepciones de lo que le rodea, conceptos de que es el tiempo y mirando el cuerpo solo como una fuente de energia que se transforma constantemente y de esta manera ser más vital, creativo,  dinámico y feliz.
Esos primeros pasos los manejan asi:
1.. Pronunciar todos los dias:
Cada dia y en cada momento renuevo mi mente y mi cuerpo.
Mi biostato esta regulado en la edad sana de ------ años.
Me veo y me siento como una mujer o un hombre con  la edad sana de ........años.
Revierto mi edad biológica modificando la percepción del envejecimiento y del tiempo.
Varias veces al dia : Tomar conciencia de la respiración, cerrar los ojos y visualizar el cuerpo con una fuente de "energia" y diciéndo internamente "energia".
Cuando coma : cerrar los ojos y decirse interiormente "renovación".
Cuando tome agua cierre los ojos y dígase "inteligencia".
2.. Descansar Concientemente y descansar en la noche de una manera profunda. El primero realizarlo todos los dias y dos veces por 20`  cada uno, es decir meditar.  El segundo es dormir en las noches de una manera reparadora, plena, que logre renovar y revitalizar, células, tejidos y órganos. Así se sincronizará los ritmos biológicos con los ritmos de la naturaleza.
En total son 10 pasos que poco a poco irá dominando y generando cambios importantes en la edad.
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