Revista Remedios

Pautas de dieta

Por Nutrición Saludable @nutrisaludanet

Las pautas que establecemos en la dieta de nuestros clientes son muy prácticas y adaptables al estilo de vida del cliente. No se tratan de menús establecidos, por lo tanto es mucho más sencilla de llevar a cabo y además facilita que el cliente aprenda a comer de forma sana y equilibrada, sabiendo en cada momento que debe y que no debe comer, generando una buena flexibilidad metabólica y generando un vínculo fabuloso con una buena dieta de por vida . Recuerda que llevar una buena alimentación garantiza tener una mejor calidad de vida y evitar multitud de enfermedades de todo tipo.

Las pautas de dieta varían en función del objetivo del cliente. No es lo mismo querer bajar de peso ( déficit calórico) , que querer aumentar volumen y masa muscular ( superávit) .

Con nuestras pautas y suplementación establecida para hacer más llevadera , rápida y eficaz la dieta… el cliente logra su objetivo sin notar carencias nutricionales, sin perder masa muscular, sin notar fatiga ni agotamiento físico e incluso generando un vínculo súper agradable con su dieta. Finalmente el cliente al ver que no le implica un sufrimiento y ve su evolución cada día lleva su dieta y el logro de su objetivo con mas entusiasmo.

En caso de duda siempre podrá contactar con su coach (yo) para aclarar cualquier duda sobre su dieta o querer informarse sobre cualquier otro suplemento que pueda favorecer su proceso.

Este proceso no te compromete a nada, solo se realiza el pago del producto necesario para llevar a cabo la dieta y con ello ya se te aportan las pautas y se te lleva un seguimiento. Sólo depende de ti y de tu objetivo seguir con tus pautas y productos para ello…pero si no quieres seguir con ello puedes abandonarlo, aunque dudo bastante que así sea

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No demonicemos ningún macronutriente

Las grasas saludables tienes un efecto de saciedad que no provocan el resto de macronutrientes además de tener muchos beneficios a nivel hormonal, digestivo y beneficiando el funcionamiento del sistema nervioso.
Por lo tanto no debemos demonizarlos, ya que facilitan el proceso de bajada de peso por su función de saciedad y beneficios para la flexibilidad metabólica. El cuerpo con este tipo de macronutrientes genera cuerpos cetónicos que son una gran fuente de energía para nuestro organismo. No debemos basarnos solo en recurrir a ellos para llevar a cabo nuestra dieta pero si tenerlos en cuenta y saber cuando hacer uso de ellos.

Pautas de dieta

Tambien tenemos tendencia a demonizar la sal y realmente si no tienes algún problema de tensión arterial o problemas cardiovasculares, renal…si no tienes alguna patología grave previa .
La sal incrementa la tolerabilidad de las dietas… debemos introducir para ello algo de sodio, sal y agua, hay que ser algo [email protected] con la sal.

La actividad deportiva facilita la adaptación de la dieta y acelera ese proceso de autofagia que ocurre durante el proceso de déficit calórico… pero ojo! Cuidado con limitarnos a hacer ejercicio aeróbico… ya que es el ejercicio de fuerza el que favorece que no se reduzca nuestro volumen de masa muscular.

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