Pequeños pasos

Como les pasa a muchos, para mi Septiembre tiene un no sé qué que incita a comenzar... Soy una persona muy escolar, quizás por deformación profesional, o más bien por naturaleza. Así que el inicio del curso marca un punto de inflexión que me anima a comenzar. Septiembre tiene el poder de los inicios, como diría Goethe...
Pero si una cosa he aprendido en los últimos tiempos es a reducir, a simplificar, a dar pequeños pasos. Antes de entrar un mueble nuevo en mi casa, quizás sea mejor hacer limpieza de lo viejo, hacer espacio. Lo mismo sucede con todo lo demás...
Hecha la limpieza, es hora de dar esos pequeños pasos. 
Y he seleccionado los siguientes cinco "pasitos"
1)Meditar cada día cinco minutos (con cinco basta, de momento).
Con la vuelta a la vorágine sé que estos cinco minutos van a ser muy difíciles de mantener, sobretodo de mantener en la misma franja de tiempo cada día. La semana laboral y el fin de semana son diferentes para mí -seguramente que para ti también, sobretodo si tienes hijos-. Tendré que marcar espacios y hacerlos respetar. Cuando me asalte el "hoy no encuentro tiempo para meditar" me diré a mi misma que "cinco minutos los pierdes en cualquier cosa" cada día.
2)Alimentarme de manera más sana: en este caso, me he marcado  de momento el "pequeño paso" de consumir bebidas gasificadas únicamente el fin de semana (entendiendo el fin de semana por sábado y domingo). Soy una adicta a estas bebidas, sobretodo a las de limón. Voy a substituir el gas por limonada natural, agua mineral fresquita en el colegio y té frío, mientras dure el calor. Y cuando venga el frío, té calentito, zumos naturales caseros y... más limonada!Quiero hacer otros cambios en mis hábitos alimenticios, como eliminar el azúcar blanco -ya estoy en ello- y comer menos carne. Esa semana me conformo con cumplir el primer "pequeño paso". Después, ya iremos añadiendo retos...
4) Sonreír más. Así de simple. 
5)Organizarme mejor en el trabajo: uso de agendas, calendarios.... Esto también incluye eliminar compromisos, citas o actividades que ya no van conmigo. Y hacer respetar mi tiempo ante los demás.
Una ayudita para comenzar: una mujer que me ha cautivado desde un artículo de La Contra de la Vanguardia de hoy, Pilar Benítez. Dirigido especialmente a las mujeres -aunque creo que también los hombres podrán sacar provecho de sus consejos-y desde una profunda experiencia personal, nos invita  desde su web Siéntete Radiante a cambiar de hábitos "pasito a pasito", a cuidarnos de manera integral, para dar la mejor versión de nosotras mismas. Y como de ésto va el blog, os invito yo también a conocerla. 
También puedes descargarte las primeras páginas de su libro, Siéntete Radiante, aquí.
¡Felices inicios a todos!