Pérdida de cabello y la Biotina

¿Qué es la famosa biotina?Desde siempre a la biotina se le ha conocido como vitamina B8. Desde hace menos tiempo se le ha comenzado a llamar por este nombre. Es una vitamina hidrosoluble, lo que quiere decir que el cuerpo no tiene la capacidad de almacenarla y por lo tanto hay que consumirla a diario.La biotina cumple varias funciones vitales para nuestro organismo. La biotina se une a varias enzimas que son esenciales en los procesos de duplicación celular, por lo tanto, es usada en el crecimiento celular, en la producción de ácidos grasos, y en el metabolismo de grasa y aminoácidos.Una deficiencia de la biotina además de causar caída de la piel, uñas y pérdida del cabello, también puede dar lugar a depresión, debilitamiento, alucinaciones, irritación, fatiga, erupción y pérdida de apetito. Por lo tanto, veamos algunos de los beneficios de la biotina:

• Ayuda a aliviar el estrés
• Ayuda a estabiliza los niveles de azúcar en sangre (ayudando a controlar el hambre)
• Ayuda a mantener la piel sana ayudándola a renovarse.
• Ayuda en problemas de caída del cabello
• Ayuda a fortalecer las uñas
• Evita la aparición de canas prematuras
• Evita la aparición de arrugas prematuras y ayuda a combatirlas
• Mantiene la barrera protectora de la piel
• Ayuda con la memoria y concentración.

La biotina para el cabello

La presencia de la biotina es esencial en los tejidos corporales y es por ello que es necesaria para mantener una buena salud en la piel o cabello.  Esta sustancia activa varias enzimas encargadas de diferentes procesos metabólicos importantes para el correcto funcionamiento corporal de ahí su fama en los productos del cuidado personal.

Hay que tener en cuenta que interviene en la producción de hemoglobina y en los diferentes procesos celulares del organismo. También interviene de manera directa en el correcto funcionamiento del sistema nervioso, así como en la obtención de energía a través de la glucosa, lo que hace que sea una sustancia muy importante a la hora de mantener los niveles correctos de azúcar en sangre.

El problema de la pérdida del cabello puede ser como consecuencia de la deficiencia de una o dos vitaminas o minerales. Es recomendable revisar y comprobar la dieta de manera seria y responsable. Controlar la dieta no sólo puede resolver el problema de la pérdida del cabello, sino también muchas otras complicaciones que pueden ser evidentes en el cuerpo.Respecto a esto podemos decir que la biotina a menudo es recomendada como suplemento natural para contrarrestar la caída del cabello. Uno de los síntomas de la deficiencia de biotina es la pérdida de cabello y en casos más severos, la pérdida de pestañas y de cejas. Existen en el mercado algunos champús que contienen biotina, pero su beneficio sobre el cabello es dudoso, ya que la biotina no es absorbida a través de la piel. Es cierto que la biotina se puede encontrar en muchos alimentos de los que consumimos a diario. Vamos a hacer un pequeño repaso por los alimentos que más cantidad de biotina contienen y que nos ayudarán a prevenir trastornos por falta de esta sustancia como descamaciones de la piel, caída del cabello, alteraciones nerviosas, etc.Entre los alimentos más destacados nos encontramos la yema de huevo, las carnes, en las vísceras animales como el hígado o riñones, la levadura de cerveza, las setas, las legumbres, los cereales integrales y sobre todo los frutos secos que la contienen en altas cantidades, ayudando a nuestro organismo a mejorar su estado sustancialmente.
Hay personas con dificultad de absorber la biotina. Está comprobado que las personas que tienen sangre del grupo A, pueden tener más problemas para absorber la biotina. También las personas con problemas de acidez o problemas que requieren antiácidos pueden acusar una baja absorción de biotina.
Cuando es evidente que existe un problema de deficiencia de biotina, es recomendable optar por suplementos, ya que el aporte natural de los alimentos es de baja concentración (diariamente se necesitan de 100 a 200 microgramos). Los aportes extra de biotina normalmente contienen hierro.Existen testimonios de personas que utilizan suplementos vitamínicos y afirman obtener buenos resultados. La caída del cabello disminuye al empezar a tomar los suplementos alimenticios, además de conseguir un brillo y sedosidad. 
El complemento alimenticio de Nutrilite con Biotina, Vitamina C y Colágeno es muy completo, ya que como hemos visto la biotina contribuye al mantenimiento de un cabello normal, pero además la vitamina C contribuye a una formación normal de colágeno para un funcionamiento normal de la piel.
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