Pesadillas y terrores nocturnos.

De nuevo han aparecido. Hace unos meses empezamos a sufrir unos "episodios" algo raros al principio de la noche. Se despertaba muy nervioso, llorando, gritando, pataleando, no consentía que le tocasen, seguía con los ojos cerrados y era como si no me reconociera, pasados 10 o 15 minutos cesaban y se quedaba de nuevo dormido. Al principio me preocupé mucho, pero consultando con una pedagoga amiga y leyendo el libro Dormir sin Lágrimas de Rosa Jové aclaré todas mis dudas. Se trataba de terrores nocturnos.
Las parasomnias como se define al conjunto de pequeñas alteraciones del sueño son habituales en los niños. Algunos las padecen, otros no, algunas las viven con más intensidad y otros con menos, y otros poquitos no las tienen. Con los niños nunca hay patrones. Mi hijo, para seguir con su tónica de ser bien intenso para todo, por supuesto tiene terrores nocturnos bien notorios.
Los terrores nocturnos suelen darse al principio de la noche, es una alteración en la fase de sueño más profundo. Cuando esta fase cambia a una fase más ligera, es cuando se produce el episodio. A veces ese sueño tranquilo y reparador es tan profundo que hay una imposibilidad de aligerarlo correctamente cuando llega el momento y se producen estos trastornos de agitación (mueven brazos, pies, dan vueltas en la cama, lloran). Al principio nos asustamos mucho, imaginad el cuadro, el niño gritando, llorando, agitándose como si estuviera poseido. ¿Qué hacer? pues nada, esperar a que se pase, consolarlo si despierta y no darle importancia. Se pasará solo. Obviamente si esto fuese a más habría que consultar con un especialista en sueño o con un pediatra, pero no es lo habitual.
Las pesadillas también van en el paquete de sueño de mi hijo. Se suelen dar en la segunda mitad de la noche, al contrario que los terrores, son sueños desagradables que se suelen recordar (también al contrario que los terrores). Esos sueños suelen ir ligados a las vivencias del niño. En nuestro caso, terrores y pesadillas van de la mano. Cuando aparece el terror nocturno, sabemos que al poco tiempo aparecerá la pesadilla. Y también aparece la somniloquia, hablar en sueños. Vamos que tenemos el paquete completo.
¿Por qué aparece? Generalmente si el niño se acuesta nervioso, o muy cansado, excitado, favorece su aparición. Pero últimamente está siendo muy bueno y después de la cena, le dejamos ver un episodio de dibujos animados e inmediatamente va a su cuarto a ver cuentos, y no se está acostando ni muy cansado ni muy nervioso. Pero aún así han vuelto a aparecer. Hace unos meses esto sucedía casi cada noche, era agotador, para él, que no descansaba correctamente, y para nosotros que nos pasábamos la noche dando vueltas. Y esta noche de golpe otra vez.
¿Solución? Esperar a que pase, estar cerca de él durante los terrores nocturnos para evitar que se pueda hacer daño y junto a él si aparecen pesadillas para consolarle y darle seguridad. Desaparecerá por si solo. No hay que darle excesiva importancia, es una consecuencia más del crecimiento.