Piernas de lujo

Es el deseo de todas las mujeres. Pero para ello, es fundamental la atención, el tratamiento de ellos.

Sin embargo, no siempre los hábitos y estilo de vida que nos ayudará a lograr este sueño, e incluso los principales villanos en el tiempo para responder a algunas de las piernas de ensueño., ya que sólo así se evitará la seca y áspera. Aplique una crema hidratante con movimientos circulares y hacia arriba, los pies hasta el muslo para activar la circulación.

El primer paso para mantener una pierna está haciendo un muy hidratante a diario

Recuerde exfoliarse  con cierta frecuencia, de modo que puede eliminar las células muertas. Disfrute el momento del baño para realizar esta operación.

Después de un día de trabajo, no hay nada más refrescante que una ducha de agua fría, después de que el baño: hacer movimientos circulares desde el tobillo hasta el muslo.

 Luego, el descanso de sus piernas en un alto, a unos 15 cm por encima de la línea del corazón durante 15 minutos.

No tome baños muy largos y agua muy caliente. Este debe estar tibio, porque el agua caliente elimina los aceites naturales de la piel.

Hacer una correcta eliminación del vello . Independientemente del método elegido, la depilación también promueve la deshidratación y sequedad de piel, que es esencial para hidratar la piel tras la depilación.

Un buen consejo es usar aceite para bebés, que restablece el equilibrio y la nutrición de la piel.

Evite la ropa muy justa, y es de larga data, ya que ambas situaciones que impiden la circulación de la sangre adecuado.

Beba mucha agua, para evitar la retención de líquidos y mantener la hidratación. Siga una dieta libre de cuidado de los azúcares y sal y frituras. Abusa de las ensaladas, fibra, frutas y verduras y evitar los cigarrillos, el alcohol y el café.

Los mejores ejercicios para las piernas son  bicicleta, la práctica de natación y caminatas diarias.

Además, seleccionar y bajar escaleras y ascensores en vez de tratar de optar por un día de caminata. En la playa prefieran caminar en la arena húmeda, es un gran ejercicio para fortalecer los músculos.

Algunas de las sesiones de drenaje linfático, manual o mecánica, son excelentes en lo que respecta a la eliminación de la inflamación causada por la retención de líquidos.