Pilates Authentic Studio

PILATES AQUA AUTHENTIC STUDIO ENTREVISTA ONDA CERO CATALUNYA
Reportaje de la sesión de Authentic Pilates que hemos realizado en Aqua Sport Clubs y que se emitirá para Onda Cero Catalunya próximamente. Además también tenemos prevista la gravación en vídeo de una sesión completa que publicaremos tanto en el blog como en el web del programa radiofónico www.enbonesmans.net De mopmento avanzamos la sesión de fotos y una entrevsita informativa sobre el Método Athentic Pilates con Raïssa Janer, Profesora Certificada de Aqua Sport Clubs de Vilanova i la Gletrú. Un método que, por cierto, también presenta grandes ventajas para los corredores de fondo, duatletas y triatletas...

Entrevista con Raïssa Janer, Profesora Certificada en el Auténtico Método Pilates en Aqua SportClubs

Universal Reformer - Trabajando alineación y simetria
Firmeza en línea recta
Remos - Elevar el centro de energia
Pilates AQUA Authentic Studio

Pilates una combinación de arte i ciencia del movimiento.
Breve historia.

Joseph Hubertus Pilates creador del auténtico método Pilates nació en Alemania en 1880 con una salud frágil en su infancia, el tesón le convirtió en un excelente atleta, nadador, boxeador y acróbata, estudioso dela anatomía, física y biología. Durante la primera guerra mundial obsesionado por mejorar y rehabilitar la salud de los soldados que estaban lesionados o heridos, se le ocurrió instalar resortes u muelles en las camas donde estaban convalecientes para que pudieses ejercitarse. Emigró a EEUU en 1926, año en que abrió su estudio en la Octava Avenida de New York, frecuentado por personas influyentes y famosas de la ciudad su técnica fue tomando adeptos, pasando de ser una disciplina casi “secreta” exclusiva de famosos, bailarines y atletas al éxito actual. Durante su vida ideó más de 500 ejercicios e inventó un sistema de aparatos único y original. Más de 60 años empleó para pulir su método el cual se trasladó de forma pura hasta nuestros días como método original. Su obra revolucionaria ha perdurado hasta hoy por ser simplemente perfecta.

Qué es Pilates?

Si lo definiéramos en una palabraMOVIMIENTO,
Si fuese en dos, MOVIMIENTO CON CONTROL.
Y si fuese en tres, FUERZA, ELASTICIDAD Y CONTROL.
El método Pilates se ideó para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana.

En qué consiste?
Authentic Pilates es un método integral único y exclusivo compuesto de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.

Para qué sirve?
Las personas que realizan regularmente este método, estilizan su figura, mejoran la postura, se mueven con mayor agilidad y consiguen un cuerpo más fuerte y flexible.

Quién puede practicarlo?
Authentic Pilates busca la realización de las capacidades físicas de cada persona, la corrección de desequilibrios y debilidades de forma individual. Por ello es recomendado a casi todo tipo de personas, siendo indiferente la edad o la forma física inicial.

Está indicado para todo tipo de personas, pero especialmente pata tratar dolores moderados de espalda, rigidez, falta de tono muscular. También para gimnastas, bailarines i deportistas habituales y de alto rendimiento…

Patologías de espalda, fibromialgia, osteoporosis, reumatología, hipertensión, embarazo y sobrepeso.

Donde se hace?
Se practica dentro de los estudios de auténtico Pilates, los cuales están equipados con toda la maquinaria y equipos originales, adaptados por el profesor de forma individual y exclusiva a cada caso en particular.

Cuántas veces necesitamos practicarlo?
La potencia del método hace que con una hora a la semana de sesión individual sea suficiente para conseguir los objetivos. Los practicantes de Pilates pueden pasar de estar muy desentrenados a encontrarse en muy buena forma en poco tiempo.

Porqué AUTHENTIC?
A partir del fallo de un tribunal estadounidense que consideró el término Pilates como un nombre genérico, miles de personas utilizan este nombre como gancho comercial, produciendo un deterioro del método con una drástica reducción de los resultados y beneficios. En AQUA hemos apostado por el original y genuino Authentic Metodo Pilates que nos permite garantizar los resultados y los beneficios que el método proporciona a la persona, sobre la base de las auténticas máquinas de Pilates.

Qué formación tienen los profesores?
Un profesor del método Authentic Pilates debe dominar de tal forma el método que pueda garantizar su resultado, potenciar y guiar la capacidad de la persona de progresar constantemente. Debe finalizar el programa completo de certificaciones en las que se incluyen los niveles de principiante, básico y avanzado.

“Pilates es una disciplina. Se necesita más de una o dos sesiones para entenderla, pero una vez que lo has conseguido, es algo que puedes practicar durante el resto de tu vida”.

Cadillac - Respiración para aumentar la capacidad pulmonar
Cadillac - Arqueamiento seguido de Push-Up

Teaser - Equiilbrio, control y fortalecimiento integral
Patadas laterales- Fortalecimiento caderas
Un par de instantáneas de la sesión de Authentic Pilates a la que aisistí en primera persona...
Final de la sesión con Raïssa Janer y con Claudia Hunkalo, las dos Profesoras Certificadas de Authentic Pilates de Aqua Sport Clubs