Pilates y el sexo

David Belío, monitor de Pilates, explica en este artículo la relación existente entre la práctica de este Método y la mejora que experimentan en sus relaciones sexuales quienes lo practican .

Joseph H. Pilates desarrolló un sistema de entrenamiento, denominado inicialmente “contrología”, que fue evolucionando e incorporándose a nuestras vidas hasta convertirse en lo que hoy en día conocemos como ‘Método Pilates’.

La práctica de este método nos hace mucho más conscientes del potencial de nuestro cuerpo, además de ofrecer un sinfín de beneficios. Sirvan de ejemplo: el incremento de la fuerza y el control motriz, la mejora de la tonificación muscular y la flexibilidad, correcciones posturales o mejoras en la rehabilitación de dolencias musculares entre otras.

Además, este Método ha demostrado ser una excelente práctica para potenciar y mejorar el desarrollo de actividades como la danza, el running o incluso el fútbol, con resultados excepcionales. Ahora bien, con todas estas características,

¿te imaginas lo que puede ofrecerte Pilates en tu vida sexual?

1.- Una experiencia más íntima y agradable con la pareja
La mente controla el cuerpoalcanzar un estado óptimo de concentracióncontrol sobre determinados músculos, respiración, posición

Aumentando así la concepción total del propio cuerpo, centrándonos en lo que estamos haciendo, cómo lo hacemos y olvidarnos de todo lo demás. Al mismo tiempo venceremos uno de los peores enemigos de nuestra vida sexual: el estrés. Esta disciplina te enseña a controlar la respiración para oxigenar todo el torrente sanguíneo y reducir su presión, además de provocar una respuesta de relajación en el cerebro.

Más relajación menos estrés”.

2.- Fuerza constante durante el sexo e incrementa la duración de tus relaciones sexuales

Un principio clave en este Método es el control muscular. Cuando el cuerpo y la mente trabajan unidos, los movimientos resultan más efectivos. Controlar todos los músculos del cuerpo no es tarea fácil pero con la práctica se consigue. La fluidez se puede entender fisiológicamente como la sincronización armoniosa de todas las contracciones musculares en el tiempo. Los ejercicios de Pilates deben ejecutarse con ritmo único, vigoroso y lleno de energía. Ya podemos imaginar el resultado aplicado en nuestras relaciones sexuales.

3.- Disfrutar sin ningún tipo de limitaciones derivadas de molestias físicas ni fatiga
uso energéticamente inteligente del cuerpoPowerhousetodo movimiento proviene del centro, no a través de él
4.- Aumenta la flexibilidad y resistencia muscular y mental
podremos adquirir una mayor flexibilidad, unido al aumento de la creatividadaumenta la flexibilidad de espalda y cadera, eliminando los dolores muscularessuperándonos día a día, aumentando nuestra resistencia sexual5.- Aumenta la autoestima e incrementa la libido
mayor confianza en nosotros mismosdisminuye la preocupación en la imagen corporallos orgasmos son más intensos

En definitiva, la práctica del Método Pilates te garantiza algo muy importante: resultados a largo plazo y una mejora de la vida sexual durante décadas.