Plan de entrenamiento: semana del 20/09 al 26/09

Lunes: Abdominales+40' bicicleta+estiramientos.
Martes: 20' bicicleta+pesas tren superior+abdominales+estiramientos-30' trote+10x500 (6 por el exterior entre 1'54" y 1'50" y 4 por la pista a 1'45"-rec 1') paseo por la hierba y estiramientos.
Miércoles: 20' bicicleta+pesas tren inferior+abdominales+estiramientos-30' elíptica+6x1000 entre 4'05 y 4'10" rec 1'+estiramientos.
Jueves: 45' bicicleta + estiramientos
Viernes: 15' bicicleta + pesas tren superior + trote 30 minutos.
Sábado: II Vuelta a pie a Viver: 7.700 metros 33'16"