Lunes: Aerobox - 30 minutos elíptica - estiramientos.
Martes: 15 minutos bicicleta estática, pesas tren superior, estiramientos - 40 minutos c.c. - 2x3x (500 rápidos, 200 lentos, 300 rápidos, sobre 1'50" y 1'10" por el exterior), 10 minutos caminar descalzo sobre el césped, estiramientos.
Miércoles: Sesión compex abdominales - 1 hora elíptica - estiramientos - sesión compex recuperación activa cuadriceps y gemelos.
Jueves: 50' c.c. a 5'km, paro con unas molestias en la rodilla derecha...descanso hasta el domingo que hay MM - estiramientos
Viernes: compex abdominales y SPA
Domingo:Media maratón de Torrent 1h33' con cuestas...compex recuperación gemelos y cuádriceps.
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