Revista Atletismo

Plan de entrenamiento: semana del 3/05 al 9/05

Por Xavi @xavilluch
Lunes: series El Mentalista compex recuperación activa cuadriceps y gemelos
Martes: series El Mentalista compex abdominales
Miércoles: series Perdidos
Jueves: media hora bicicleta - media hora elíptica - he salido a trotar un ratillo y siguen las molestias en la rodilla: compex tens rodilla
Viernes: compex abdominales - 15 minutos bicicleta estática y 45 de elíptica.
Finde de descanso deportivo: Gandía, fiesta ibicenca, cocoloco, sol, playa y sobre todo muchas risas y buena compañía...
Esta semana a ver como evoluciona la rodilla, el martes fisio...

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