Plan de entrenamiento: semanas del 09/08 al 15/08

Lunes subida al Picaio, 9.6 kms de subida y bajada.
Martes: de nuevo subida al Picaio, esta vez he cambiado la ruta, me he metido por medio del monte y he bajado a más de 20km/h...
Miércoles: 40' progresivos por el río.
Viernes: 35' suave, precios a la carreras con 6 progresiones por la arena de la playa.
Sábado: Volta a peu Villanueva de Castellón 9k llanos: 36'35"
Domingo: Volta a Peu Gilet 9k la mitad subiendo y la otra bajando: 37'39"