Ponte en forma para el verano

LAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS MÁS EFICACES

LA EVOLUCIÓN DEL PILATES
1º POOLATESEs la fusión entre el pilates y  el aquagym. El objetivo es combinar las ventajas de ambas prácticas, garantizando mejorar el tono muscular. Practicar deporte en el agua es una alternativa que menos agresiva y con muy buenos resultados.2º YOGUILATESEl yoguilates combina las técnicas del yoga con los estiramientos del pilates pero no se utilizan instrumentos ni máquinas para acompañar el entrenamiento. Con esta disciplina, además de tonificar los músculos se consigue una relajación de cuerpo y mente plena.3º CARDIOLATESEl cardiolates consiste en realizar los mismos ejercicios que se hacen en pilates pero con la particularidad de utilizar una cama elástica para ello. El hecho de emplear este aparato asegura una quema de casi el doble de calorías que haciendo únicamente pilates.4º TANGOLATESDirectamente traído desde Argentina por la coreógrafa Tamara Di Tella, el tangolates es una disciplina para practicar en pareja en la que se entremezclan pasos del mítico tango argentino con ejercicios de pilates.
ABDOMINALES HIPOPRESIVOSEs la última generación en abdominales. La técnica consiste en encoger el abdomen ejerciendo una presión significativa hacía el estomago. Con este tipo de ejercicios se consigue reducir el perímetro de la cintura y es un ejercicio muy indicado para mujeres que acaban de dar a luz y quieren recuperar el tono muscular del vientre.  No es una práctica propiamente dicha, si no una técnica para combinar con diferentes disciplinas deportivas como el pilates.
EL MEJOR DEPORTE Y LOS MEJORES COMPLEMENTOSAhora que sabes los deportes más aptos para practicar durante el verano, nada mejor que equiparte de los pies a la cabeza. No te pierdas nuestra colección de deportivas y bolsas para el gimnasio de la colección Travel Light.