Por que el cardio es mejor para tu metabolismo que el entrenamiento de fuerza

Imagen Golpes de calor: consejos para hacer ejercicio en verano de forma segura

" data-orig-size="700,467" data-image-title="Consejos para hacer ejercicio en verano de forma segura" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" data-orig-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/08/Consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura.jpg?fit=700%2C467&ssl;=1" height="110" width="300" alt="Golpes de calor: consejos para hacer ejercicio en verano de forma segura" data-medium-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/08/Consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura.jpg?fit=686%2C458&ssl;=1" data-permalink="https://www.saludconsultas.com/golpes-de-calor-consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura/120024/consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-lazy-srcset="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/08/Consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1 300w, https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/08/Consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura.jpg?zoom=2&resize;=300%2C110&ssl;=1 600w" data-lazy-sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-large-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/08/Consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura.jpg?fit=700%2C467&ssl;=1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/08/Consejos-para-hacer-ejercicio-en-verano-de-forma-segura.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1" />

Golpes de calor: consejos para hacer ejercicio en verano de forma segura

Imagen La forma de diversión de un niño en el patio de recreo es una gran herramienta de acondicionamiento físico para adultos: pierde peso al saltar la cuerda

" data-orig-size="700,391" data-image-title="Pierde peso al saltar la cuerda" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" data-orig-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Pierde-peso-al-saltar-la-cuerda.jpg?fit=700%2C391&ssl;=1" height="110" width="300" alt="La forma de diversión de un niño en el patio de recreo es una gran herramienta de acondicionamiento físico para adultos: pierde peso al saltar la cuerda" data-medium-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Pierde-peso-al-saltar-la-cuerda.jpg?fit=686%2C383&ssl;=1" data-permalink="https://www.saludconsultas.com/la-forma-de-diversion-de-un-nino-en-el-patio-de-recreo-es-una-gran-herramienta-de-acondicionamiento-fisico-para-adultos-pierde-peso-al-saltar-la-cuerda/116461/pierde-peso-al-saltar-la-cuerda" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-lazy-srcset="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Pierde-peso-al-saltar-la-cuerda.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1 300w, https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Pierde-peso-al-saltar-la-cuerda.jpg?zoom=2&resize;=300%2C110&ssl;=1 600w" data-lazy-sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-large-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Pierde-peso-al-saltar-la-cuerda.jpg?fit=700%2C391&ssl;=1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Pierde-peso-al-saltar-la-cuerda.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1" />

La forma de diversión de un niño en el patio de recreo es una gran herramienta de acondicionamiento físico para adultos: pierde peso al saltar la cuerda

Imagen ¿Puede el ejercicio regular mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad?

" data-orig-size="700,518" data-image-title="Ejercicio regular mejorar el estado de animo" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" data-orig-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo.jpg?fit=700%2C518&ssl;=1" height="110" width="300" alt="¿Puede el ejercicio regular mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad?" data-medium-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo.jpg?fit=686%2C508&ssl;=1" data-permalink="https://www.saludconsultas.com/puede-el-ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo-y-aliviar-la-ansiedad/116456/ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-lazy-srcset="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1 300w, https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo.jpg?zoom=2&resize;=300%2C110&ssl;=1 600w" data-lazy-sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-large-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo.jpg?fit=700%2C518&ssl;=1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ejercicio-regular-mejorar-el-estado-de-animo.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1" />

¿Puede el ejercicio regular mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad?

Imagen Los ancianos que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor corazón que las personas sedentarias jóvenes sanas

" data-orig-size="700,400" data-image-title="Ancianos que hacen ejercicio con regularidad" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" data-orig-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad.jpg?fit=700%2C400&ssl;=1" height="110" width="300" alt="Los ancianos que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor corazón que las personas sedentarias jóvenes sanas" data-medium-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad.jpg?fit=686%2C392&ssl;=1" data-permalink="https://www.saludconsultas.com/los-ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad-tienen-mejor-corazon-que-las-personas-sedentarias-jovenes-sanas/116405/ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-lazy-srcset="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1 300w, https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad.jpg?zoom=2&resize;=300%2C110&ssl;=1 600w" data-lazy-sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-large-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad.jpg?fit=700%2C400&ssl;=1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2018/01/Ancianos-que-hacen-ejercicio-con-regularidad.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1" />

Los ancianos que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor corazón que las personas sedentarias jóvenes sanas

Imagen ¿Es un resfriado o es gripe? ¿Cuándo estás demasiado enfermo para ejercitarte?

" data-orig-size="700,467" data-image-title="Resfriado o gripe" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" data-orig-file="https://i2.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Resfriado-o-gripe.jpg?fit=700%2C467&ssl;=1" height="110" width="300" alt="¿Es un resfriado o es gripe? ¿Cuándo estás demasiado enfermo para ejercitarte?" data-medium-file="https://i2.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Resfriado-o-gripe.jpg?fit=686%2C458&ssl;=1" data-permalink="https://www.saludconsultas.com/resfriado-o-gripe/114521/resfriado-o-gripe-2" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-lazy-srcset="https://i2.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Resfriado-o-gripe.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1 300w, https://i2.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Resfriado-o-gripe.jpg?zoom=2&resize;=300%2C110&ssl;=1 600w" data-lazy-sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-large-file="https://i2.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Resfriado-o-gripe.jpg?fit=700%2C467&ssl;=1" data-lazy-src="https://i2.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Resfriado-o-gripe.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1" />

¿Es un resfriado o es gripe? ¿Cuándo estás demasiado enfermo para ejercitarte?

Imagen Ejercicio de dos minutos para aumentar la energía

" data-orig-size="700,467" data-image-title="Ejercicio para aumentar la energia" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" data-orig-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Ejercicio-para-aumentar-la-energia.jpg?fit=700%2C467&ssl;=1" height="110" width="300" alt="Ejercicio de dos minutos para aumentar la energía" data-medium-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Ejercicio-para-aumentar-la-energia.jpg?fit=686%2C458&ssl;=1" data-permalink="https://www.saludconsultas.com/ejercicio-dos-minutos-aumentar-energia/114223/ejercicio-para-aumentar-la-energia" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-lazy-srcset="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Ejercicio-para-aumentar-la-energia.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1 300w, https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Ejercicio-para-aumentar-la-energia.jpg?zoom=2&resize;=300%2C110&ssl;=1 600w" data-lazy-sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-large-file="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Ejercicio-para-aumentar-la-energia.jpg?fit=700%2C467&ssl;=1" data-lazy-src="https://i0.wp.com/www.saludconsultas.com/wp-content/uploads/2017/11/Ejercicio-para-aumentar-la-energia.jpg?resize=300%2C110&ssl;=1" />

Ejercicio de dos minutos para aumentar la energía