¿por qué es único y especial unnata, yoga aéreo?

Unnata, Yoga aéreo es un nuevo tipo de yoga que utiliza una hamaca de tela como una herramienta para ayudar a los estudiantes a alcanzar las posiciones tradicionales de yoga. Al trabajar con las asanas tradicionales de yoga y al combinarlas con movimientos de acrobacia aérea ayuda a lograr un estiramiento muscular y flexibilidad profundos, brindando a tu cuerpo mayor fortaleza y libertad.
Michelle Dortignac, fundadora de Unnata® Yoga Aéreo en 2006, se instaló en 1991 en Nueva York para estudiar danza y yoga. En 2002, Michelle comienza a aprender el arte circense de Telas. Practica en estudios de Circo, y en el reconocido centro de Yoga Dharma Mittra, culminando sus estudios en este estilo de yoga: Yoga aéreo Unnata, surgido del estudio sobre el movimiento y la meditación.Unnata es una palabra en sánscito que quiere decir elevación, y justamente eso es lo que hacemos durante la clase de Unnata Aerial Yoga: elevar no solo el cuerpo sino también nuestro espíritu. Las clases de Unnata son destinadas a aquellas personas que quieran jugar con la fuerza de gravedad, que quieran sentir que pueden literalmente volar mientras hacen su práctica de asanas aéreas, y quieran fortalecer y al mismo tiempo relajar sus cuerpos.
Los profesores de Unnata trabajan para permitir que la fuerza de la gravedad enseñe y promueva la correcta alineación de nuestro cuerpo y también para, una vez descubierta, el alumno aprenda a usar su propia fuerza para mantener la alineación útil a lo largo del día.El yoga aéreo, Unnata, es único y se diferencia de otros estilos de yoga aéreo por varias razones:

• Se conciencia a los alumnos cosntantemente relacionando/comparando las asanas y ejercicios aéreos en la hamaca con la asanas del suelo. El profesor busca que sus alumnos entiendan cómo el uso de la hamaca mejora o ayuda a descubrir lo que están tratando de conseguir la asanas en el suelo.
• Se pone énfasis en lograr flexibilidad a través de la relajación. Sólo entonces el cuerpo permite realinear la postura ya sea por la fuerza de la gravedad o por la conciencia corporal.
• El uso de la respiración consciente o prácticas de pranayama, canto, visualización y/o meditación permite aumentar el potencial del alumno para su verdadera transformación.
• Se emplean las posturas invertidas pasivas en la hamaca para enseñar los bandhas. Una vez los alumnos han sentido los bandhas de forma pasiva les resulta más fácil prácticar para conseguir esa misma sensación a través del uso muscular.

La práctica de yoga aéreo Unnata está recomendad para cualquier persona, haya o no hay practica yoga antes. Es una práctica muy agradable que nos lleva a explorar nuestro cuerpo y nuestra mente de una forma nueva y desconocida. En España, Montse Lominchar es la encargada de formar profesores Unnata y de trasmitir las enseñanzas de su fundadora, Michelle Dortignac. En la actualidad, Montse dirige el Centro Yogasadhana (Ciudad Real), colabora con Centroterapia (Madrid) y desde julio de 2012 imparte cursos de formación yoga aéreo Unnata.Unnata Yoga Aereo es divertidísimo, inspirador, mágico y enfoca nuestra atención en el balance entre el esfuerzo y rendirse. Utiliza la fuerza de la gravedad para retarnos y fortalecernos pero también para ayudarnos a rendirnos en relajación y llegar a lugares que jamás pensaste podrías estar en tu práctica. No se necesita experiencia, lo único que necesitas es tener ganas de volar y divertirte!!Os dejamos un enlace a una mini clase on line de Unnata impartida por la propia fundadora de este estilo, Michelle Dortignac.https://www.youtube.com/watch?v=nFfVYOqL19cDesde unrespiro.es os animamos a probar alguna clase de yoga aéreo Unnata. Os encantará.
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