Por qué necesitas una rehabilitación antes de practicar el Método Natural

Si es tu primera visita, me gustaría darte la bienvenida que te mereces.

“Ya no sabemos lo que es vivir al aire libre y nuestras vidas son domésticas en más sentidos de los que creemos” – Henry D. Thoreau (Walden)

Vaya… Así que todo lo fáciles, espontáneos y naturales que parecían ser los ejercicios utilitarios indispensables del Método Natural (caminar, correr, saltar, cuadrupedias, trepar, equilibrarte, cargar, lanzar, defenderte y nadar) resulta no ser del todo cierto.

Una educación y cultura normalizadas, estandarizadas, limitadas

Bueno, sería cierto si…:

• Si te hubieran educado en un entorno libre.
• Si aquellos juegos que realizabas en los primeros cursos de escuela hubieran tenido cierta continuidad.
• Si las clases de educación física hubieran consistido en dejar salir lo que llevas dentro en vez de marcarte unas normas de forma repetitiva -afortunadamente esto está cambiando en la educación infantil, aunque lamentablemente no tenga continuidad en la adolescencia.
• Si hubieras practicado ejercicio físico en escenarios más naturales, con una consecuente e incontrolada variedad de desniveles, terrenos, obstáculos, etc.
• Si tu educación no hubiera acabado, finalmente, en un gimnasio lleno de máquinas y gestos analíticos.
• Si no te hubieran o hubieras encasillado y especializado en un solo deporte.
• En definitiva, si no te hubieran domesticado.

Pero lo más común es que haya sido así, que hayas crecido y sido educado en una “cultura mecánica” cada vez más restrictiva, controlada, previsible, analítica,… Nada que ver con lo que hubiera ocurrido en plena naturaleza. Nada que ver con el Método Natural

Reintroduciendo al cachorro

De hecho, ésta no es la primera vez que escuchas una historia parecida. Seguro que lo has visto en algún documental de animales -de los que vemos todos a todas horas, o por lo menos eso es lo que decimos en las encuentas. Por poner un ejemplo, alguna vez habrás visto u oído hablar de la historia de un cachorro de león que ha nacido en cautividad y que tratan de “devolver” a su hábitat natural. Obviamente, no pueden dejarlo ahí, suelto, libre, en plena sabana de hoy para mañana. El entorno en el que ha nacido y crecido es tan diferente a su hábitat natural que no sabría cómo desenvolverse. Moriría. No sabría cazar, orientarse, relacionarse con su propia comunidad o con el entorno.

¿Qué se hace entonces? Educarle. Pero no educarle desde la restricción, desde el control. Al contrario. Él viene de vivir entre cuatro paredes, de conseguir su comida a través de una trampilla. Necesita desaprender las normas y deshacerse de las comodidades, es decir, aprender a ser libre y responsable, y por eso lo reintroducen muy poco a poco hasta que, después de un tiempo de adaptación y aprendizaje, por fin puede vivir en absoluta libertad.

En este sentido, tú eres el cachorrillo -o tal vez ya no tan joven. Lo más probable es que no tengas suficiente capacidad para ponerte a correr, trepar, saltar o gatear de un día para otro. Necesitas reintroducirte, redescubrir tu propia naturaleza motriz, la que poco a poco te fueron limitando desde niño. Y necesitas prepararte físicamente para ello.

Necesitas rehabilitarte físicamente no sólo para ser capaz de realizar el esfuerzo físico requerido, sino para hacerlo con soltura y seguridad. Necesitas desarrollar un instinto, unos reflejos, una técnica innata,… Están dormidos, pero siguen ahí. Recuerda, es tu naturaleza.

Y necesitas rehabilitarte mentalmente. Porque no sabes orientarte, no sabes qué hacer, necesitas tomar decisiones rápidamente, improvisar y adaptarte, o incluso te da cierta vergüenza -el resto, los que te miran, siguen enjaulados…

Los ejercicios educativos elementales del Método Natural

Afortunadamente, esto es algo en lo que ya pensó Georges Hébert hace unos 100 años. Gracias a su experiencia en la preparación física de la Armada Francesa observó que aquello que pretendía no era tan sencillo como poner a “hacer el mono” a los soldados de infantería. Era necesaria una re-educación y una preparación previa, primero, y paralela, más tarde, para practicar el Método Natural y establecerlo como actividad física principal.

Con ese objetivo ideó toda una serie de ejercicios a los que él llamaría ejercicios educativos elementales, los cuales servirían como preparación y complemento al Método Natural completo.

¿Quieres saber cuáles son? Lo siento, pero tendrás que esperar unos días. Continuará…

Si tienes algo que decir -opinión, dudas, etc.- respecto al tema del post, por favor, deja un comentario.
Ahora bien, intenta:
- Decir algo relacionado con el tema del post.
- Mantener un tono y discurso respetuosos.
- No enlazar a otros sitios que no aporten nada de valor a tu comentario (spam).
Para más información consulta la política de comentarios.
¡Muchas gracias!

Artículos relacionados:

• Qué es el estrés crónico y 5 formas de estrés crónico que estás pasando por alto (2)
• Qué es el MovNat y por qué el Método Natural es el ejercicio más completo y saludable que existe
• Un reputado doctor pone en duda la recomendación de beber dos litros de agua al día
• Testimonio 5: Manuel. Diabetes tipo 1 y nutrición evolutiva (paleodieta)