Revista Salud y Bienestar

¿Por qué no debo comer frituras?

Por Tipsalud.com @Tipsaludcom

Nuestro objetivo como personas siempre será estar y mantenernos saludables, y hoy en día se nos ofrecen mucha variedad de productos que realizan lo contrario, cada día hay un producto nuevo, innovador, cautivador y al alcance de todos, pero lamentablemente no presenta ningún beneficio para nuestra salud como lo son las frituras, las cuales podemos obtener en 2 presentaciones muy comunes, las frituras que nos ofrecen empacadas y listas para consumir, principalmente a los niños, y las frituras que obtenemos en locales en la calle, para ambas les presentamos algunas razones por las cuales debemos de evitarlas.

-   Porque tienen un alto contenido de grasas trans, estas son las más peligrosas ya que cumplen dos objetivos, uno eliminar las grasas buenas y dos elevar las grasas malas.

-   Porque son pioneras en el sobrepeso, debido a su alto contenido de grasas y aceites (a veces reciclados) con los cuales las preparan, sin contar el condimento y sales que contienen son una mezcla perfecta para que con tan solo unos gramos obtengas una buena cantidad de calorías que no deseas.

-   Porque se convierten en hábito, con el tiempo serán parte de tu dieta y de tu forma de comer, y esto solo hará que te acostumbres a ellas y hasta pienses que las necesitas.

-   Porque no te aportan nada bueno, definitivamente son muchos aspectos negativos que tienen consumir este tipo de alimentos, no te aportan a tu nutrición en lo más mínimo, y sustituyen seguramente a otros alimentos que te llenaran de vitaminas y energías.


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