¿Porque deberías utilizar plantillas para ciclismo?

Existe una razón principal por la que deberías considerar en reemplazar las plantillas de fábrica en algunas de tus zapatillas; las plantillas para ciclismo implican un papel importante desde el tobillo hasta la parte media de la espalda. Un apoyo adecuado en los pies puede evitar lesiones y además p roporcionar un pedaleo mucho mas potente y eficiente.

La ciencia detrás de las plantillas para ciclismo

Técnicamente hablando tenemos tres arcos diferentes en el pie, medial, transversal y lateral. Estos sistemas están compuestos por 26 huesos, 30 articulaciones y una red masiva de músculos y tendones. Todas estas características nos ayudan a crear un aterrizaje suave, agregar adaptabilidad y crear un mejor golpe en el pedal, en cada pedalada la movilidad en los arcos actúa como un resorte de hoja para absorber el impacto. Desde un punto de vista evolutivo los humanos realmente no necesitan un soporte de arco; debido a la evolución del hombre desde la edad de piedra donde se comenzó a cazar y a introducirse en la agricultura; mantener el arco en nuestros pies se ha vuelto imprescindible.

¿Porque las plantillas para ciclismo mejoran el rendimiento?

Obviamente los ejercicios fomentan la protección natural y la función de nuestros arcos, la capacidad de controlar la parte inferior de la pierna a través de la musculatura de la cadera mientras vamos en la bici es bastante compleja. Existen dos filosofías sobre cómo pueden funcionar los soportes de arco, el primero se basa en que sirve como un "bloque mecánico" que ayuda al arco, el segundo es basado en un comportamiento desencadenante neurológico que en pocas palabras potencia la señal entre el sistema nervioso y nuestros músculos.

¿Qué tipo de plantillas para ciclismo debo escoger?

Existen millones de plantillas para ciclismo desde Solestar, Kontrol, Specialized Body Geometry, SOLE Active y G8 Pro-Series, aunque escoja una excelente plantilla para su zapatilla la receta mágica pueden ser los ejercicios de fortalecimiento fuera de la bicicleta combinados con un enfoque minimalista para apoyar el arco. Independientemente de esto, es probable que la inserción de espuma endeble que venga con sus zapatillas sea insuficiente. Algunas plantillas suelen moldearse por calor y se colocan en su lugar con una mayor proporción realmente cómoda.

¿Mis zapatillas ya traen las plantillas?

Esto puede depender de muchos factores, algunas zapatillas copias no traen el sistema de plantillas. También depende de la marca y la calidad de fabricación, el modelo y su costo en otras palabras, las plantillas también suelen dividirse dependiendo del tipo de ciclismo que practica.