Practica el “Il dolce far Niente”

“Il dolce far Niente” o “ el no hacer nada”. Es una terapia más que buena para eliminar el estrés que llevamos, muchas veces sin darnos cuenta. Actos como correr de un lado a otro o hacia el metro o autobús que nos escapa, levantarnos dando un salto de la cama correr a toda prisa, porque tenemos que volver al trabajo.

Así es que deja un ratito, lo que estés haciendo y cámbialo por “el no hacer nada”. Desconecta cada día un rato de tu vida cotidiana y preocupaciones. ¿Realmente tiene sentido pasarse el día corriendo y quedarte al final del día como una planta mustia?

Cuando desconectas del mundo, el hemisferio derecho del cerebro se activa, es el que controla la imaginación, creatividad y el disfrute. ¿Te lo vas a perder?

Ideas para “Il dolce far niente”

• ¡Túmbate en la cama y punto!
• Ir al parque, túmbate en la hierba y disfruta del sol!
• Siéntate frente al mar.
• Disfruta del campo y de la naturaleza.
• ¡Túmbate en el sofá! Sin hacer nada y escucha tus canciones favoritas.

• Olvida el “debería estar haciendo”.
• Disfruta de las vacaciones.
• Y duerme más que nunca.