Practicar deporte evita derrames cerebrales

El Dr. Nithi Mahanonda ofrece sugerenciasy consejos para mantener su cuerpo y cerebro en forma y saludable.
La investigación ha demostrado que los niveles altos de triglicéridos (otra clase de lípidos, aparte del colesterol) podría contribuir a accidentes cerebrovasculares en las mujeres. Una manera fácil de reducir el riesgo de un derrame cerebral que puede causar debilidad en los brazos o las piernas es mantener los niveles de triglicéridos dentro de un rango saludable, evitando los alimentos azucarados y el alcohol. La misma investigación, dijo que los altos niveles de triglicéridos juego un papel más importante en la causa de los accidentes cerebrovasculares en mujeres que otros factores
Una vez analizada tu sangre, se puede ver los niveles de triglicéridos, LDL y colesterol HDL.
Si los niveles de triglicéridos son un poco altos, puede que no necesite ningún medicamento. Simplemente viendo su dieta, usted puede reducir sus niveles de triglicéridos de forma natural, ya que el cuerpo convierte el exceso de calorías, azúcar y alcohol en los triglicéridos, que se almacena en las células grasas en todo el cuerpo. Por lo tanto, al reducir el consumo de azúcar y alcohol, puede reducir los niveles de triglicéridos. El ejercicio es una buena opción también.