Pranayama con vocales

Este ejercicio se basa en el importante conocimiento de que las vibraciones de cada vocal corresponden a las vibraciones de ciertos órganos del cuerpo. Cada vocal juega un papel muy preciso; cada vocal es un especialista donde la vibración viene a cumplir un trabajo particular en nosotros. Si los sonidos se hacen audibles, se cantan o se tocan con un instrumento pueden producir efectos visibles sobre estos órganos, como curarlos, cargarlos de energía, activarlos o estimularlos.

• Las vibraciones de la U fortalecen el abdomen, los órganos sexuales y ovarios.
• Las de la O los órganos del vientre y el plexo solar, la parte baja de los pulmones, el hígado y el estómago. Armoniza todo el sistema nervioso, ayudándonos a integrar nuestras emociones y nuestra actividad mental.
• Las de la A fortalecen el corazón, la glándula del timo y en la parte superior de los pulmones.
• Las de la E inciden beneficiosamente en las glándulas tiroides y paratiroides, tráquea, faringe, laringe y todas las glándulas que se encuentran en la zona del cuello.
• La I es un sonido que vibra en la cabeza y favorece la masa cerebral y el proceso del pensamiento. Trabaja sobre la glándula pituitaria y la pineal.

EJERCICIO DE PRANAYAMAInhalamos profundamente y al exhalar, dejamos el vientre colgando y relejado y hacemos sonar la vocal escogida. Si prolongamos la exhalación con la vocal, en poco tiempo, sentiremos claramente las vibraciones que estimulan las regiones correspondientes.
EFECTOSFortalecimiento. Estimulación de la autocuración. Mejora de la circulación. Armonización de los hemisferios cerebrales. Induce a estado alfa.El Canto de las vocales es uno de los instrumentos más eficaces y más rápidos disponibles actualmente sobre el planeta para elevar la frecuencia vibratoria de nuestro cuerpo humano. El instrumento por excelencia para conseguir armonizar nuestros chakras y equilibrarlos armonizarnos y equilibrarnos es la voz. La voz humana es el instrumento más personal que existe, capaz de transmitir nuestra esencia, nuestra propia alma. A través de nuestra voz nos expresamos y transmitimos emociones, estados de ánimo, conocimientos, etc.Conectar con nuestra voz es abrirnos al Universo, a la vida y a los demás. Con la voz tenemos a nuestro alcance todo un mar de posibilidades expresivas y curativas. Desde los mantras al canto de armónicos, las opciones son múltiples.
ALGUNOS LIBROS INTERESANTES AL RESPECTONada Yoga – Sri Swami Sivananda. Escuchando el murmullo del Universo – Mayté Criado Yoga de la Voz – Leandro Brandi Teorías occidentales sobre el origen de la música – Bryan G. Leudan