Nuestros consejos para trekking al campamento base del Everest, generados a partir de las muchas preguntas que enviaron nuestros lectores.
Antes, durante y después de mi viaje al campamento base del Everest en Nepal, recibimos docenas de preguntas sobre la experiencia a través del correo electrónico y las redes sociales. Los hemos recopilado a continuación en una serie de preguntas y respuestas detalladas que incluye todos nuestros consejos para hacer trekking al campamento base del Everest.
Consejos para el trekking al campamento base del Everest.
¿Cuánto tiempo se tarda?
Me uní a G Adventures en una caminata de 15 días al campamento base del Everest, que incluía 12 días de trekking: ocho para ascender al campamento base y cuatro para descender de nuevo a Lukla. Esto incluyó dos días de "descanso" en los que realiza caminatas de aclimatación a un terreno más alto.
Este es el itinerario estándar y después de haber realizado varias caminatas de varios días de gran altitud, no recomendaría intentar la caminata de campamento base del Everest más rápido que esto.
¿Qué tan difícil es la caminata?
En una escala de 1 a 10, diría que son aproximadamente seis o siete. Es una caminata de gran altitud, es de 12 días, caminas entre tres y ocho horas al día y puede hacer mucho frío. Es un viaje desafiante que no debe tomarse a la ligera.
Si tiene poca experiencia en caminatas de varios días o caminatas en altura, o no está especialmente en forma, entonces esta caminata será más desafiante. Un miembro de nuestro grupo, un hombre saludable de treinta y tantos años, lo describió como la cosa más difícil que ha hecho.
Dicho esto, los porteadores cargan su equipo pesado para que su mochila sea liviana, el sendero esté bien transitado y sea fácil de seguir, y siempre que se tome su tiempo y escuche los consejos, es un viaje muy factible. Cada año, más de 30,000 personas de todos los ámbitos de la vida hacen la caminata.
¿Cuanto cuesta?
Los precios para el viaje de aventuras de G al que me uní comienzan desde alrededor de £ 780 GBP ($ 1,000 USD), según las fechas, para un viaje de ida y vuelta desde Katmandú.
El precio incluye todo el alojamiento, un guía local de habla inglesa y asistentes a lo largo de la caminata, cargadores para llevar equipaje entre las aldeas, entrada al Parque Nacional Sagarmāthā, vuelos internos desde y hacia Lukla y todo el transporte entre destinos y desde y hacia las actividades incluidas.
¿Qué tan frío se pone?
Depende de la época del año y su ubicación en el camino. Cuanto más alto eres, más frío se pone. Durante nuestra caminata a principios de abril, llegó a hacer frío a -20 ° C en una noche, aunque la mayoría de las noches no fueron tan frías. Los días variaban masivamente. A veces caminábamos en mangas de camisa y sudábamos al sol, mientras que en otras estábamos en ropa de clima frío mientras nevaba.
¿Cuándo es el mejor momento para caminar?
El mejor momento para completar una caminata en el campamento base del Everest es en otoño (finales de septiembre a noviembre). Los días son generalmente secos y claros, aunque puede haber alguna lluvia o tormenta. Esta es también la temporada alta, por lo que los senderos están en su mayor actividad.
Otro momento excelente para hacer una caminata es durante la primavera más cálida y tranquila (marzo-mayo), que es cuando fui (a principios de abril). Este es también el momento en que florecen los coloridos rododendros, generalmente entre 2.000 y 3.000 m. El inconveniente es que el clima seco trae polvo que lleva a días más nublados.
Los meses de diciembre y febrero son buenos meses para el trekking, pero también son los meses más fríos y llegar al campo base puede ser una verdadera prueba de resistencia. Los monzones llegan en serio desde junio a septiembre, hinchando los ríos hasta llegar a un punto de ruptura, trayendo hordas de sanguijuelas y haciendo el sendero muy embarrado. Muchas casas de té cerrarán durante estos meses.
¿Hay nieve en el campamento base del Everest?
Absolutamente. ¡Es la base de la montaña más alta del mundo! Por supuesto, dependerá del clima y la época del año, pero debe esperar encontrar nieve en el campamento base durante todo el año.
¿Qué debo empacar?
He reunido una lista completa del kit de campamento base del Everest. Contiene todo lo que me llevé, incluyendo ropa, equipo de trekking, artículos de aseo, medicamentos, electrónica y documentación.
¿Puedo comprar ropa y equipo de trekking localmente?
Es posible comprar (o contratar) la mayoría de los artículos en mi lista del kit del campamento base del Everest a su llegada a Nepal. Sin embargo, no recomendaría dejarlo tarde, ya que la calidad no siempre se puede garantizar.
Katmandú tiene una gran cantidad de tiendas al aire libre que venden gran parte de lo que es probable que necesite. Hay una colección de tiendas de engranajes importados, con precios similares a los del oeste, distribuidos a lo largo de Tridevi Marg cerca de Thamel.
En el camino, Namche Bazaar cuenta con excelentes tiendas de equipos, que incluyen algunas auténticas tiendas de equipos para actividades al aire libre (Sherpa, The North Face) y de fabricación local, así como innumerables tiendas de recuerdos. También hay una variedad limitada de tiendas y farmacias en Lukla y otras aldeas junto al sendero en el camino.
De nuevo en Katmandú es posible contratar muchos artículos, como sacos de dormir y chaquetas de plumas. También es posible contratar sacos de dormir de G Adventures por $ 15 USD para todo el viaje. Los excursionistas siempre deben traer sus propias botas y zapatos para caminar, que se deben usar completamente de antemano.
¿Cuáles son los límites de peso en el vuelo?
Hay límites de peso estrictos en el vuelo doméstico de Katmandú a Lukla. El vuelo solo permite 10kg de equipaje facturado y 5kg de equipaje de mano. Esto coincide con el peso máximo que los cargadores pueden llevar: 10 kg por trekker con un máximo de dos excursionistas por portero.
El equipaje se puede almacenar de manera segura en su hotel en Katmandú, pero tendrá que llevar todo su equipo de trekking con usted. En nuestro hotel de Katmandú, el hotel Fuji, había algunas básculas para equipaje disponibles para los huéspedes.
¿Cómo es el vuelo a Lukla?
¡Emocionante! El vuelo de la mañana a Lukla es espectacular por derecho propio, y el aterrizaje es una manera emocionante de comenzar la caminata. Un extremo de la pista en el aeropuerto Tenzing-Hillary en Lukla es 60 m (197 pies) más alto que el otro.
El viaje a Lukla toma alrededor de 25 minutos en pequeños aviones de hélice, ya sea Dornier Do 228s o Twin Otters, que tienen capacidad para entre 15 y 19 pasajeros. Se ofrecen espectaculares vistas de las colinas del Himalaya, pero el clima tiende a deteriorarse por la tarde.
Si sufres de una enfermedad de viaje, te aconsejaría tomar algún medicamento. ¡Al menos un miembro de nuestro grupo deseaba tenerlo! Se proporcionan bolsas de mareo en el vuelo.
¿Cuánto debo dar propinas a guías y porteadores?
Dar propina al viajar puede ser un poco atrevido, pero los guías y porteadores en el viaje merecen cada centavo que ganen y algo más. Afortunadamente, G Adventures brinda algunos consejos cuando se trata de informar al personal de apoyo local.
- Para la guía principal entre $ 20-30 USD por cliente, por semana.
- Para los porteros durante la caminata $ 4-7USD por grupo, por día.
- Para conductores y guías locales $ 1- $ 2 USD por cliente, por día.
Tuvimos una guía principal, una guía auxiliar y cinco porteadores que apoyan a nuestro grupo de 11 clientes. Nuestro guía y nuestro asistente nos acompañaron durante 15 días y los porteadores durante 12 días.
Cada uno de nosotros contribuyó con alrededor de $ 150 USD en el fondo de propinas que se dividió de la siguiente manera:
- Guía de cabeza: $ 60 x 11 = $ 660
- Asistente de guía: $ 30 x 11 = $ 330
- Porteadores: $ 60 x 11 = $ 660/5 porteadores = $ 132 cada uno
También recolectamos unos pocos dólares cada uno para nuestro portero principal, ya que fue particularmente servicial e incluso nos invitó a la casa de té de su esposa durante el descenso para bocadillos y té.
¿Puedo cargar mi teléfono y mi cámara en el camino?
Es posible cargar electrodomésticos en casas de té, pero esto generalmente incurre en un cargo que comienza desde 100 NPR ($ 1 USD) en altitudes más bajas y aumenta a 500 NPR ($ 5 USD) más arriba en el camino. Algunas casas de té cobran más por cargar un banco de potencia o una cámara. Creo que lo más que escuché a alguien pagando fue de 700 NPR ($ 7 USD) por un gran banco de poder.
Algunas cafeterías en el camino te permitirán cobrar un dispositivo gratis si compras una comida o una bebida.
¿Hay wifi disponible?
Wifi está disponible en muchos pueblos a lo largo del camino. Sin embargo, estas son algunas de las aldeas más remotas del mundo, por lo que la conexión a menudo se interrumpe o es muy lenta, especialmente cuando los grupos de excursionistas llegan al mismo tiempo y ¡todos se conectan simultáneamente!
Nuevamente, los costos de wifi aumentan a medida que asciendes. Generalmente, en los niveles más bajos, comienza desde alrededor de 100 NPR ($ 1 USD) para conectarse en una casa de té durante la noche y aumenta a medida que aumenta.
Las conexiones más confiables son los hotspots de Everest Link disponibles en la mayoría de las aldeas. Estas tarjetas prepagas están disponibles en paquetes de 10GB y 20GB para 1,999 NPR ($ 20 USD) y 2,999 NPR ($ 30 USD) y duran 30 días. Las tarjetas se pueden comprar en Katmandú, Lukla, Namche Bazaar y en algunos de los pueblos más pequeños.
¿Hay recepción telefónica?
La recepción telefónica es, por supuesto, intermitente, pero hay recepción en las aldeas más bajas. Cometí el error de comprar una tarjeta SIM "Namaste" de Nepal Telecom en el aeropuerto a su llegada. Sin embargo, esto no tuvo recepción de Namche Bazaar en adelante. La red Ncell, que tenían mi guía y algunos otros excursionistas, parecía tener una mejor recepción en el camino y mi guía los recomendó.
Ambos proveedores tienen puntos de venta en el aeropuerto y en todo el país y ofrecen una gama de paquetes de datos. Necesitará una copia de su pasaporte y una foto para obtener una tarjeta SIM.
¿Es seguro beber el agua?
Sí, es seguro beber el agua siempre que use tabletas de purificación. Casi todas las casas de té y restaurantes pueden proporcionar agua potable de forma gratuita. Solo en Gorakshep (la última parada antes del campamento base) fue necesario comprar agua embotellada, ya que no hay un manantial natural cerca.
De lo contrario, no compre agua embotellada o refrescos embotellados en el camino. Las botellas de plástico son difíciles de desechar y se han convertido en un grave problema ambiental.
¿Cómo es la comida?
La comida es bastante buena en el camino. Para el almuerzo y la cena, cada casa de té sirve el tradicional Dal Dalí nepalí (arroz y lentejas), así como una variedad de comidas como arroz, verduras, fideos, papas y sopa, junto con versiones nepalíes de comida occidental como pizza, pasta, sándwiches. y hamburguesas vegetarianas.
Atlas y botas
La comida es bastante buena en el camino.
El desayuno suele ser una opción de gachas, varios estilos de huevos, tostadas, panqueques o el delicioso (pero dulce) pan tibetano.
No coma carne a lo largo del sendero, especialmente en la parte superior, ya que debe ser transportado a Lukla y luego transferido por el sendero. Además, no se puede confiar en la refrigeración.
En cualquier caso, es mucho mejor seguir una dieta vegetariana con alto contenido de carbohidratos, ya que es justo lo que necesitas en un largo viaje de altura como este.
¿Cuánto cuestan las comidas?
Permita entre $ 400-600 USD para las comidas a lo largo del sendero. El costo de los alimentos y las bebidas se vuelve más caro cuanto mayor es la caminata.
Descubrí que gastaba alrededor de 3.000 NPR ($ 30 USD) por día en comida, bebidas calientes y bocadillos, y eso a menudo incluía una tarifa por cargar un dispositivo, una ducha caliente o wifi.
¿Puedo ducharme durante la caminata?
Hay algunas duchas de agua caliente en las casas de té en el camino a un costo adicional (300-500 NPR / $ 3-5 USD). Tomé dos duchas de agua caliente durante la caminata. El resto del tiempo solo tuve lavados con agua fría.
Sólo tienen duchas en las casas de té con calentadores solares. No use agua calentada por madera, ya que la falta de leña en las aldeas es una gran preocupación ambiental en Nepal. Su guía podrá asesorarle.
¿Es peligrosa la caminata?
Todas las caminatas a gran altitud implican un cierto grado de riesgo. Sin embargo, si sigue estos consejos para el trekking al campamento base del Everest, junto con el consejo de su guía y se adhiere al itinerario de aclimatación establecido, entonces la mayoría de las personas sanas completarán el viaje sin ningún problema grave.
Lo importante con el trekking a gran altitud es no apresurarse, ir a su ritmo y escuchar su cuerpo. Lea nuestra guía detallada sobre cómo identificar, tratar y prevenir los síntomas del mal de altura.
¿Debo tomar Diamox?
Esto es mucho para el individuo. No tomé Diamox, pero he estado a esta altura varias veces antes, así que sabía qué esperar. Sin embargo, tuve algunos conmigo en caso de que me sintiera mal en las altitudes más altas.
El mejor consejo que puedo dar es lo que mi guía nos dio. Tenga un poco de Diamox con usted y tómelo tan pronto como empiece a sentir los dolores de cabeza pulsantes que son sinónimos de mal de altura. Dijo que es bueno tener algunos disponibles en las alturas más altas, especialmente en Gorakshep donde duermes a 5,300 m, por lo que puedes usarlo para ayudarte a dormir bien durante la noche.
¿Necesito protector solar?
¡Sí! A pesar del frío, el sol es intenso. Asegúrese de usar protector solar con un SPF de al menos 40, bálsamo para los labios con protección SPF, gafas de sol y un sombrero para el sol.
¿Qué tipo de seguro de viaje necesito?
Uno de los consejos más importantes para el trekking al campamento base del Everest es asegurarse de seleccionar una póliza de seguro de viaje que tenga suficiente cobertura médica. Debe tener una cobertura mínima de $ 200,000 USD para repatriación y rescate de emergencia. Asegúrese de verificar cómo su póliza cubre "actividades peligrosas", como el senderismo en alturas y el montañismo.
Debe cubrir la posibilidad de una evacuación en helicóptero para los excursionistas y la evacuación médica general a Bangkok o Delhi, que solo puede costar $ 40,000 USD.
¿Necesito un permiso de trekking?
Para caminar al campamento base del Everest, debe ingresar al Parque Nacional Sagarmāthā, donde deberá pagar una tarifa de parque nacional. Para los extranjeros, no de un país de la Asociación del Asia Meridional para la Cooperación Regional (SAARC), la tarifa es de 3.000 NPR ($ 30 USD) por persona. Una lista completa de las tarifas de entrada al parque en Nepal se puede encontrar aquí.
Si te unes a un viaje organizado con G Adventures, la tarifa está incluida en el costo del viaje.
¿Están las casas de té calientes?
Por lo general, hay un gran salón-comedor con una estufa en el centro donde los excursionistas pasan el rato por las noches. La estufa generalmente se enciende en las primeras horas de la noche, por lo que la habitación se vuelve bastante acogedora.
Sin embargo, las habitaciones siguen siendo frías por decir lo menos. A menudo se suministra una manta que, combinada con su saco de dormir, significa que debe estar lo suficientemente caliente una vez que se haya acurrucado de forma segura en su ropa de cama. El frío ciertamente nunca me impidió descansar bien por la noche.
¿Puedo beber alcohol en el camino?
Hay casas de té, restaurantes e incluso bares en los pueblos a lo largo del camino que sirven alcohol. Sin embargo, no recomendaría beber alcohol hasta que bajes.
Algunos miembros de nuestro grupo bebieron alcohol en el camino y todos sufrieron por ello. En el camino hacia abajo, estará acostumbrado a la altitud y en mucho mejor estado para disfrutar de un trago o dos.
Por otra parte, beber más arriba en el camino sólo fomenta la demanda. Todas esas latas de cerveza que no necesites deben llevarse en la parte posterior de los porteros y yaks.
¿Puedo ver el Everest desde el campamento base?
Sí, aunque debido a su ángulo está algo oculto por Lhotse, Nuptse, West Shoulder y South Col. Las mejores vistas del macizo del Everest y la cascada de hielo de Khumbu son las de la cima de Kala Patthar.
Esta es una caminata opcional al amanecer, disponible en la mañana siguiente a su llegada al campamento base. En mi viaje, nadie imaginó la caminata matutina hasta Kala Patthar, así que me levanté de la cama y me fui solo.
No tuve tiempo suficiente para llegar a la cumbre, pero llegué tan alto como la meseta que todavía ofrecía algunas vistas excelentes. El viento azotaba y hacía un frío feroz, pero lamento no levantarme un poco antes y hacer el ascenso completo.
¿Merece la pena el campamento base del Everest?
Sin duda, si.
Después de 130 km de trekking a gran altitud en medio de altos picos, pueblos Sherpa, bosques pintorescos y morrenas glaciares, que concluyen al pie de la montaña más alta del mundo, puedo decir con seguridad que la experiencia fue todo lo que esperaba que fuera.
Nepal se ha convertido instantáneamente en mi país favorito y me he comprometido a regresar tan pronto como sea posible para completar el circuito de Annapurna y las excursiones a Langtang. Algún día espero dar un paso más y escalar la montaña de verdad.
Atlas y botas
Uniéndose a una caminata organizada
Me uní a una excursión de 15 días de G Adventures al campamento base del Everest, que incluye consejos detallados y muchos consejos para el trekking al campamento base del Everest, así como amplia información sobre el itinerario, instrucciones de uso, visas y mucho más. Los precios comienzan desde alrededor de £ 780 GBP ($ 1,000 USD), según las fechas, para un viaje de ida y vuelta desde Katmandú.
Las aventuras de G se centran en las aventuras de grupos pequeños, por lo que el tamaño máximo del grupo es de 15, con un promedio de 10 personas en el campamento base del Everest. Hemos utilizado G Aventuras varias veces antes (Camboya, Vietnam, Myanmar, Nueva Zelanda y Costa Rica) y continuamos recomendarlos
Para obtener más información o para reservar, llame al 0344 272 2030 o reserve en línea.
Revelación: Viajamos a Nepal con el apoyo de G Adventures. Todas las publicaciones dicen esto, pero nosotros realmente no Garantizamos una cobertura positiva. Decimos lo que pensamos, bueno o malo, para que pueda tomar decisiones informadas con un consejo honesto.
Atlas y botas
&appId;&version;
La entrada ▷ Preguntas y respuestas: consejos para hacer trekking al campamento base del Everest se publicó primero en Mejor Época para Viajar.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure