Prevención de la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es la diabetes que se desarrolla durante el embarazo. Mientras que la diabetes gestacional no significa que una mujer se ha quedado atascada con la diabetes de por vida, plantean bastantes riesgos para ella y su bebé.

Prevención de la diabetes gestacional

Los riesgos fetales incluyen todo, desde el tamaño del feto grande, como defectos de nacimiento e incluso aborto involuntario en las primeras etapas del embarazo. En otras palabras, es mejor evitar la diabetes gestacional. ¿Qué se puede hacer para prevenir el desarrollo de la diabetes durante el embarazo?

¿Qué puede causar la diabetes gestacional?

Los niveles de glucosa en la sangre de una mujer embarazada son generalmente más altos de lo normal. Esto es, por supuesto, un cambio donde las hormonas del embarazo son responsables. El páncreas generalmente reacciona a los cambios que ocurren durante el embarazo, mediante la creación de más insulina. Cuando esto no sucede, los niveles de azúcar en la sangre se mantienen en aumento y la futura mamá desarrollará diabetes gestacional. Mientras que las pruebas tradicionales de glucosa no son los más eficaces en la detección de la diabetes gestacional, la detección de esta enfermedad es de gran importancia. La medición de los niveles de azúcar en la sangre durante un período de días, mientras que comer normalmente es probablemente que sea la manera más efectiva de obtener la imagen completa. Usted puede hablar con su proveedor de atención prenatal sobre esto. La diabetes gestacional puede provocar un aborto involuntario durante las primeras etapas del embarazo, puede dar lugar a defectos de nacimiento que pueden afectar los órganos principales, y puede hacer que el feto crezca inusualmente grande debido a la sobrenutrición fetal. Este último es el más común y también el más conocido “efecto secundario” de la diabetes durante el embarazo, y esto puede provocar la necesidad de una cesárea.

Factores de riesgo para la diabetes gestacional

Tener cuidado de no tener ningún factor de riesgo, no significa que sea imposible desarrollar diabetes gestacional, por cualquier medio. Es posible que aún desee saber acerca de las cosas que la ponen en un mayor riesgo de desarrollar diabetes en el embarazo. Aquí están:

• Tener sobrepeso u obesidad en el momento de la concepción y por lo tanto durante el embarazo
• Los antecedentes familiares de diabetes, o haya tenido diabetes gestacional en un embarazo anterior,
  problemas de tolerancia a la glucosa, o proteínas que muestran arriba en su análisis de orina
• El exceso de líquido amniótico
• Después de haber dado a luz a un bebé muerto antes, dependiendo de la causa de la muerte fetal

Las mujeres que tienen diabetes gestacional (independientemente de los factores de riesgo) pueden o no darse cuenta de los síntomas que indican que algo podría estar equivocado. Los síntomas de la diabetes del embarazo pueden incluir tener sed todo el tiempo, orinar con más frecuencia, sentirse realmente hambriento y visión borrosa. La micción más frecuente y aumento del hambre son señales normales del embarazo, así, pero la sed extrema y la visión borrosa son señales de peligro real. Solicite una cita prenatal de urgencia si nota cualquiera de estos síntomas.

La prevención de la diabetes en el embarazo

No hay una cierta “lista de control” que se pueda seguir con el fin de evitar la diabetes gestacional, pero hay algunos pasos que pueden llevar a cabo con el fin de reducir su riesgo. La prevención comienza antes de empezar a tratar de concebir, si tiene sobrepeso. Como se vio en la sección anterior, el sobrepeso o la obesidad es un factor de riesgo para la diabetes gestacional, y usted puede ser capaz de hacer algo al respecto. Entrar en un embarazo con un peso saludable también ayuda a prevenir muchas otras complicaciones del embarazo.

Como era de esperar, la alimentación saludable juega un papel muy importante. Los azúcares naturales están muy bien, y no se debe dejar de comer frutas para prevenir la diabetes. Comer muchas verduras frescas, así, granos enteros y alimentos que contienen gran cantidad de fibra. Comer comidas más pequeñas con más frecuencia, mantiene sus niveles de azúcar en la sangre estable, y también puede, por tanto, reducir las náuseas matutinas. Cortar las grasas trans de su dieta tanto como sea posible es muy bueno para su salud, si usted está tratando activamente de prevenir la diabetes o no. Los azúcares refinados son otro mal, pero sí son necesarias las grasas saludables, proteínas e hidratos de carbono. Las mujeres que tienen determinados factores de riesgo para la diabetes gestacional deben considerar ver a un nutricionista para desarrollar un plan de dieta. Lo mismo ocurre con aquellas madres que ya han sido diagnosticadas con diabetes gestacional.

El ejercicio es otra parte integral de un estilo de vida saludable (durante el embarazo y cuando no esta embarazada). La elaboración de 30 a 90 minutos tres a cuatro veces a la semana, ofrece una gran variedad de beneficios y reduce sus probabilidades de acabar con la diabetes gestacional. Si no está en muy buena forma al entrar en su embarazo, usted debe hablar con su médico sobre las mejores formas de ejercicio para usted. En general, caminar y nadar son las opciones más seguras para las mujeres embarazadas, que están comenzando un nuevo programa de ejercicios.

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