Primer día de regimen ¿en qué consiste?

Hoy es mi primer día de dieta con Medicadiet y la verdad es que ¡estoy súper contenta! Ayer mi nutricionista Ana Prieto (majisima, por cierto) me estuvo explicando en qué iba a consistir mi plan personalizado. Se trata de un sistema de intercambios parecido a la conocida dieta de los puntos (pero mucho más fácil). 
¿Qué es un Intercambio?Un intercambio es como una ración. Es la cantidad de un alimento de contiene 10gr de uno de los nutrientes principales y se dividen en 6 grupos: Lácteos, Proteínas, Hidratos de Carmene, Verduras, Frutas y Grasas. Los intercambios te permiten elegir el alimento que prefieras dentro de cada  grupo, así aprende a comer.
Por ejemplo:1 intercambio de Proteína =  2 lonchas de pavo o 1 huevo o 5 palitos surimi… (Así con todos)1 intercambio de Hidratos = 1 rebanada de pan de molde, un cazo de pasta o arroz… 
Si tengo que comer 3Hidratos y Proteínas me lo reparto como quiero, lo mismo con lacteos, grasa, fruta y verdura ¡Más cómodo que seguir un plan de alimentos impuestos! *En Medicadiet te dan un librito con todas las equivalencias de alimentos - intercambios
Este es mi plan diario de alimentación (los números son el números de intercambios que puedo tomar de cada grupo en esa comida).
No os olvideis que es un plan personalizado, según mis hábitos, kilos, estatura y grasa que me sobra ¡vosotros no podeis seguir el mio! Si quiereis perder peso debeis ir a Medicadiet (c/ Andrés Mellado, 23, Madrid) a que os hagan el vuestro y os controlen semana a semana.
 Os juro que esta mañana cuando he recopilado todo para poner en el taper (como todo el dia fuera) ¡me parecía un montón de comida! Lo cierto es que no tengo nada de hambre y tampoco estoy llena, son las porciones justas de comida (para mi, claro...). Ana me ha dicho que tengo que escribir todos los días todo lo que como en una libretita que me ha dado para ser consciente si me paso o no.Además me han dado unos menún tipo con mis cantidades muy útiles si no quieres pensar demasiado, ¡aunque yo me voy a crear el mio propio y en cuanto lo tenga lo cuelgo! Me ha llamado mucho la atención que los Hidratos de Carbono estén permitidos tranquilamente y además en cantidades que no están nada mal. Según me han explicado son necesarios para regular los niveles de azular y saciar el hambre ¡yo feliz!
¿Qué os parece la dieta? ¿Os vais a animar con la operación bikini como yo?