Principios básicos del entrenamiento del Runner: octavo, noveno y décimo (y VII)

Paciencia y experiencia: Los tiempos rápidos de carrera no se logran de un día para otro, el éxito se mide en meses y años, no en días o semanas. Con la experiencia, se aprende sensatez y eficiencia, ya que hay cuestiones que sólo se aprenden practicando: la ropa que mejor se nos adapta en las carreras, beber y comer durante la competición, hacer frente al calor y al frío, estrategia del ritmo y de la carrera. Da igual la teoría, los libros, blogs que hayas leído, todos estos aspectos se aprenden compitiendo...y muy probablemente equivocándote. Se aprende en cada carrera, por mucho tiempo que lleves corriendo, cuantas más carreras se corren, más conocimientos se obtienen. Por ello, hay que ser paciente mientras se va progresando, lenta, pero constantemente.
Moderación y equilibrio: Los excesos en cualquier aspecto de la vida no son buenos, y las carreras no son menos. Tan importante como el plan de entrenamiento, es equilibrar nuestra vida (familia, trabajo, descanso, amigos, fiesta) durante la preparación de una carrera.
Objetivos ampliados: Correr en competiciones ofrece desafíos inacabables, ya que siempre que batamos una marca tendremos la siguiente a la vista: correr más rápido, correr mayor distancia, correr por terrenos más complicados...Incluso al ir cumpliendo años, entramos en categorías donde podemos competir con más facilidad. Por eso, este deporte da un incentivo para seguir mejorando: el objetivo ampliado. No importa la distancia que cubras o la velocidad a la que corras, una vez la has superado, puedes planear mejorar este esfuerzo...o lo que es lo mismo, la famosa frase de Josef Ajram: "Where is the limit? I don't know, but I know where it is not" ¿Dónde está el límite? No lo sé, pero sé dónde no está...
Con esta entrada terminamos los 10 principios básicos del entrenamiento, que he agrupado en esta etiqueta:
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