¿Problemas? Aplica estas técnicas de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Si te digo “técnicas de resolución de problemas” seguro que piensas en algo así como problemas de matemáticas (al menos a mí, que vivo muy centrada en entornos escolares, me pasa). Pero lo cierto que es que psicología existen diferentes estrategias y métodos para solucionar problemas de cualquier tipo, de manera que te pueden ser útiles para afrontar cualquier contratiempo de tu vida cotidiana.

Es por eso que hoy, te quiero hablar de alguna de ellas.

1. Qué son las técnicas de resolución de problemas

Las técnicas de resolución de problemas son una serie de estrategias pautadas que podemos aplicar a cualquier tipo de conflicto o problema. Se enmarcan dentro de las corrientes psicológicas cognitivo-conductuales y, como te decía, la ventaja que tienen es que te permiten generar soluciones independientemente de que tu problema sea de tipo emocional, circunstancial, práctico...Eso sí, hay muchas y muy variadas y dependerá de aspectos como tus propias preferencias y la tipología del problema que se adapten mejor o no, por eso es ideal conocer varias.Además, trabajar con estas técnicas te puede permitir mejorar tu creatividad generando ideas o soluciones. Si el tema de la creatividad te interesa, puedes aprender más sobre ella en este post.

Veamos ahora algunas de ellas.

2. Cinco pasos y un problema.

Esta técnica es clásica y la vas a encontrar en literatura en diferentes versiones (con más o menos pasos, pero en esencia igual). Me gusta porque es lo suficientemente abierta para servirte en situaciones muy distintas:

3. La técnica de los seis sombreros.

En este caso, he elegido esta técnica porque facilita mucho cambiar de perspectiva para analizar la situación o problema: a veces no sabemos generar soluciones a un conflicto porque no estamos en el enfoque o punto de vista adecuado para ello.

4. Matriz de análisis FODA.

Y termino con otro clásico: el FODA nos permite conocer a fondo desde cuatro vertientes el potencial, problemática, posibilidades y posibles obstáculos de una situación o incluso evaluar muy bien una propuesta antes de implementarla.

 

¿Conocías estas técnicas de resolución de problemas? ¿Sueles aplicarlas en algún aspecto de tu vida? 

Gracias por seguir en este viaje. 

 ¡A vivir!