La piel es uno de los órganos más extensos del ser humano, y nos protege frente a las agresiones externas. Por eso es muy importante cuidarla correctamente. Para ello podemos utilizar cuidados externos como cremas o productos con ingredientes naturales, y también cuidados internos, esto es, llevar una correcta alimentación e hidratación para mejorar la calidad de la piel.
Casi todos los dermatólogos coinciden en que evitemos o suavicemos la exposición de la piel a la luz solar, debido a que los rayos UV son los principales causantes del envejecimiento prematuro de la piel. Para ello debemos utilizar protección solar los 365 días del año.
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Otro factor muy importante es beber mucha agua de manera habitual, para que la piel esté correctamente hidratada. De esta forma los tejidos estarán hidratados y el ácido hialurónico puede retener el agua que necesite.
También está muy recomendado utilizar productos naturales para cuidar nuestra piel y cabello. Por ejemplo, podemos comentar las propiedades y usos del aloe vera para combatir los daños del sol, debido a que tiene un gran poder hidratante, calmante y refrigerante.
La planta del aloe vera es una fuente natural de minerales, vitaminas y compuestos que son capaces de reducir los radicales libres, que son los responsables de los procesos de oxidación a los que está sometido nuestro cuerpo, como el envejecimiento.
¿Qué beneficios tiene el aloe vera?
- Se puede utilizar para hidratar tanto la piel como el cabello. Repara la sequedad de piel y cabello, reduce la grasa, y regenera piel y folículos pilosos.
- Tiene acción antiséptica, antibacteriana y antiinflamatoria.
- Ayuda a cicatrizar heridas.
- Refuerza el sistema inmunitario.
- Regula los niveles de azúcar en sangre y disminuye el colesterol.
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Otro producto natural que tenemos todos en nuestra casa es el aceite de oliva . Su contenido en ácidos grasos esenciales lo hacen un excelente producto de belleza. Podemos utilizarlo en la piel y en el cabello aplicando un suave masaje y dejándolo actuar unos minutos.
¿Qué beneficios tiene el aceite de oliva?
- Se puede usar como mascarilla capilar y dejar actuar unos minutos antes de lavar el cabello. La vitamina E fortalece, hidrata y da brillo al pelo.
- Es un excelente protector de la piel durante el día, puedes mezclar unas gotas de aceite de oliva con tu crema habitual y tendrás más hidratación a lo largo del día.
- Se puede utilizar como desmaquillante natural, seguro que no te causa ninguna alergia.
- Se puede usar como un aporte extra de hidratación en zonas más secas del cuerpo como pies y codos.
- Mejora la salud intestinal y el sistema inmunológico.
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Y para finalizar, comentamos las propiedades del té verde . El té verde es una bebida natural que contiene multitud de antioxidantes que lo hacen característico por los siguientes beneficios:
- Retrasa el envejecimiento celular, por tanto reduce la formación de los radicales libres en el cuerpo.
- Mejora el rendimiento físico.
- Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre.
- Ayuda a regular la presión arterial, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias y ciertos virus.
- Protege y mejora las funciones cerebrales, disminuyendo el riesgo de padecer Alzheimer y Parkinson.
¿Consumes alguno de estos productos naturales?