Propiedades nutricionales de la carne de pavo

La carne de pavo  tiene propiedades nutricionales interesantes y sobre todo más saludables que otras carnes.

La carne de pavo contiene nutrientes como: 

-proteínas

-vitamina B1

-vitamina B3

-vitamina B5

-vitamina B6

-fosforo

-zinc

-hierro

-magnesio

-potasio

-selenio

-acido fólico

-ácidos grasos omega 3

Las propiedades nutricionales y medicinales de la carne de pavo que la hacen más saludable que otras carnes son:

-tiene muy poca grasa por lo que no aporta colesterol al cuerpo

-es fácil de digerir la carne de pavo por lo que personas en estado de convalecencia y niños pueden consumirla sin problemas

-es ideal para dietas hipoalargenicas ya que no se registran alergias al pavo

-la carne de pavo ayuda a prevenir problemas en la vista

-favorece el crecimiento de niños y adolescentes pero también ayuda  al desarrollo de los fetos en las mujeres embarazadas

-ayuda a regular el sueño y a tratar problemas para dormir

-ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

-favorece la reducción de peso debido a que genera saciedad su carne

-ayuda a prevenir el cáncer, problemas de memoria por la edad y ayuda a combatir radicales libres

-puede ser consumida la carne de pavo por personas con gota o con el acido úrico elevado debido  a que contiene pocas purinas a diferencia de otras carnes

Es muy sana y rica la carne de pavo por lo que es una gran fuente de proteínas y nutrientes para el cuerpo pero con poca grasa. 

Comer regularmente pavo ayuda a mantenerse saludable ya que previene diversas afecciones.