Protección solar para deportistas

Si eres aficionada a practicar deportes al aire libre sabrás que en verano hay que extremar las precauciones por varios motivos, sea cual sea la actividad deportiva que elijas: surf, windsurf u otros deportes que se realizan en el agua, running u otras actividades como el tenis, el voley, etc.

La protección solar para deportistas también debe ser extrema ya que la piel está especialmente expuesta a los rayos de sol y es más fácil quemarse sin darse ni siquiera cuenta. Por ese motivo en este post me gustaría recomendaros algunos productos específicos y daros algunos consejos de cuidado de la piel antes, durante y después de la actividad deportiva.

Consejos para hacer deporte en verano

• Evitar las horas centrales del día (entre las 12h y las 17h aproximadamente), es decir, elegir la primera hora de la mañana o el atardecer para realizar actividades deportivas al aire libre, para evitar las horas en las que los rayos de sol inciden con más fuerza.
• Hidratacion contínua: es esencial beber agua cuando hacemos deporte y terminar con una bebida isotónica para recuperar los minerales perdidos con el sudor. Tampoco está de mas refrescarse la cara y el cuerpo con agua durante el ejercicio.
• Ropa adecuada: el equipamiento para hacer ejercicio debe ser ligero y de material transpirable. No te olvides tampoco de una gorra y gafas de sol.
• Protección solar adecuada.

Al hacer deporte en el agua debemos extremar la protección solar

Protección solar para deportistas

Al hacer deporte las necesidades que tenemos en cuanto a protección solar son muy específicas: el producto elegido debe proteger de los rayos UVA y UVB con un factor de protección alto, debe ser ligero y no dejar una capa grasa en la piel, es muy recomendable que sea resistente al agua ya que no queremos que al sudor lo eliminemos de la piel (y más importante es este punto cuando hacemos deportes acuáticos) y además no debe irritar los ojos si gotea.

La gama de protectores solares para deportistas Delial UV Sport de Garnier ha sido testada por deportistas reales en condiciones extremas de humedad y calor y cumple con todos los requisitos que hemos ido comentando. Resiste al agua durante más de una hora y al sudor durante 2 horas por lo menos, no pica ni escuece en los ojos y tiene una textura seca que no deja rastros grasos gracias a su composición con polvo de nylon, sílice y perlita.

Destaca la bruma protectora ligera y de acabado “sensación piel desnuda”, con protección solar muy alta SPF 50, un spray protector fácil de aplicar y de acabado fresco, con protección SPF 30 y una lecha para el rostro con polvos matificantes que absorbe la grasa y favorece la transpiración. Se encuentran en supermercados, grandes almacenes y perfumerías y sus precios van desde los 4,9€ de la leche hasta los 13,3€ de la bruma y el spray.

La gama Delial para deportistas

El fotoprotector Fusion Gel 50+ de Isdin es también un producto ideado para deportistas ya que deja sensación seca y se funde muy fácilmente con la piel, incluso en zonas donde hay vello corporal, lo que la hace muy cómoda para los chicos a quienes en general no les suele gustar untarse de cremas, ¿verdad? Lo encontraréis en farmacias y parafarmacias, al igual que sus nuevos protectores solares Fusion Water y Fusion Air, que son maravillosos y os presenté ya en este artículo.

Fusion Gel de ISDIN

Los sticks son una opción estupenda para deportistas porque son de pequeño tamaño, tienen una protección muy alta (SPF 50) y están ideados para pequeñas zonas muy sensibles, como por ejemplo la nariz o las mejillas, muy expuestas al sol cuando estamos haciendo deporte. El Stick 50+ para pieles sensibles de Avène es muy resistente al agua y es ideal para proteger zonas donde hay cicatrices o son especialmente sensibles (su precio es de unos 8€ en farmacias). Me gustan también muchísimo los solares de la marca Be+ y en este apartado quiero destacar el Be+ Stick Cicatrices y zonas sensibles con SPF 50, muy resistente al agua y al sudor y apto para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles y las de los niños. (precio: 11,45€ en farmacias). El tercer stick que os recomiendo es el Stick Solar Especial  de Clarins para zonas sensibles y con protección SPF 30, con filtros minerales y especialmente indicado para zonas muy expuestas en situaciones extremas como la nieve o alta mar (su precio es de 22,5€ y lo podéis comprar en perfumerías y en la tienda online de Clarins)

Selección de sticks solares para proteger zonas sensibles durante la práctica del deporte

Espero que os haya resultado de utilidad esta guía para proteger la piel del sol correctamente mientras hacéis deporte y si os ha gustado, me encantaría que lo pudierais compartir con vuestros amigos en las redes sociales. ¡Gracias por leer, comentar y compartir!