Hola chic@s, hoy quiero hablaros de como la contaminación afecta a nuestra piel. Aquí en Madrid últimamente siempre somos noticia porque estamos con la contaminación por encima de los umbrales aconsejables y entre el frío, las inclemencias meteorológicas y encima la contaminación la piel sufre, especialmente la cara y las manos que son las zonas más expuestas. La razón es que la piel se ensucia más, se seca, pierde elasticidad y luminosidad y se vuelve más sensible.
Lamentablemente nuestra piel envejece antes que lo que envejecían nuestros abuelos que no usaban cosméticos y es por culpa de la contaminación, cada vez hay que empezar antes a cuidar la piel porque los signos de la edad aparecen antes. Aunque no lo vemos en el aire hay partículas de humo, polvo, químicos (dióxido de azufre, ozono, óxido de nitrógeno), etc que se acumulan en nuestra piel y que afectan a su funcionamiento celular.
Por todo esto he pensado dar algunos consejillos para compensar en lo posible estos efectos y evitar que nuestra piel sufra tanto.
En primer lugar es básico hacer una buena limpieza. Limpiar la piel por la noche y por la mañana es fundamental para eliminar esa suciedad que se acumula. Aunque llegues tarde nunca te saltes la limpieza de la piel, debe convertirse en un hábito y con el tiempo notarás su resultado ya que la piel respira y puede recuperarse mejor. Para la limpieza siempre utiliza productos adecuados a tu tipo de piel, tampoco sirve cualquier jabón ya que uno no adecuado puede fomentar la sequedad. Y esto va también por los chicos que aunque no se maquillen la contaminación ambiental ensucia la piel y la suya no se libra.
La forma de hacerlo la conocemos todos, primero siempre eliminar totalmente el maquillaje si nos hemos maquillado con un producto adecuado, si es necesario pasar un agua micelar para terminar la limpieza y después no te olvides de usar un tónico que ayudará a refrescar y finalizar la limpieza.
Para asegurarse de que la piel se limpia totalmente os aconsejo una vez a la semana hacer una exfoliación, de esa manera eliminas las células muertas y limpias la piel en profundidad. Yo siempre la realizo por la noche porque la piel, por muy suave que sea el exfoliante, se queda algo mas sensible ya que la liberas de la piel muerta y así le permites regenerarse durante la noche.
El frío y la contaminación son una pareja muy dañina para la piel, suele deshidratarse mucho, incluso las pieles grasas, en esta época hay que proporcionar una hidratación extra para evitar ese problema. Busca productos específicos que ayuden a tu piel a recuperar esa hidratación y luminosidad perdida ya que ayudan a crear una barrera protectora contra la contaminación evitando que todos esos tóxicos sean absorbidos.
Un punto importante es proteger la piel y eso debemos hacerlo durante todo el año con un protector solar, también en invierno porque aunque los días nos parezcan menos luminosos debemos protegernos siempre. Tu piel te lo agradecerá ya que la proteges de los dañinos rayos UV que crean radicales libres en nuestro organismo provocando daño celular. Si quieres evitar arrugas prematuras protege tu piel del sol siempre.
Otro hábito que puede ayudar es el incrementar el consumo de antioxidantes ya que cuando el cuerpo los absorbe ayudan a frenar la acción de los radicales libres. Algunos alimentos que pueden ayudarte son: el tomate, zanahoria, ajo, cebolla, frutos rojos, té verde, vino tinto, uvas, cacao y mi adorado chocolate también ayuda. Incorpora alguno de estos alimentos a tu dieta y ayudarás a tu piel.
Existen también cosméticos que contienen este tipo de antioxidantes como la Coenzima Q10 de la que todas hemos oído hablar, este tipo de cosméticos también ayudarán a nuestra piel en la lucha contra los efectos de la contaminación.
Yo recomiendo el realizar una limpieza periódica en cabina, en los centros de estética nos realizarán limpiezas profundas que ayudaran a nuestra piel a regenerarse mejor y a recuperar su equilibrio retrasando el envejecimiento, si ese tratamiento en cabina va acompañado de algún tratamiento con oligoelementos, vitaminas y minerales verás como tu piel se mantiene más sana y bonita. Seguro que cerca de ti hay un buen centro de estética con buenos profesionales que podrán orientarte.
Son unos tips muy lógicos que seguro que ya conocías pero que muchas veces no cumplimos y a la larga nuestra piel se resiente.
¿Vives en una zona con alta contaminación o tienes la suerte de vivir en el campo? ¿Sueles seguir estas pautas de cuidado? ¿Cual es tu rutina? ¿En invierno tu piel sufre más?Un besito y os veo en mi siguiente post.
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