Proyecto fit 2014 cuando veré cambios en mi cuerpo

Ésta es una de las grandes cuestiones que nos planteamos cuando empezamos a llevar una vida sana y a hacer ejercicio, ¿verdad? Pues aquí estoy para responderos a ella y al mismo tiempo motivaros, porque es menos de lo que pensáis. Normalmente, la principal razón por la que una comienza a llevar una vida más sana, a comer mejor y a hacer ejercicio es de tipo estético. Se quieren perder unos centímetros, bajar unos kilos y, en definitiva, verse mejor. Pero lo malo es que se quiere rápido. Cuanto antes, mejor. Y todo lleva su tiempo, queridas. Pero, ¿cuánto? Vamos a verlo. Como veis en la imagen, se dice que una misma tarda 4 semanas en ver cambios en su cuerpo. Nuestrafamilia y amigos se darán cuenta a las 8 semanas. Y el resto de gente tardará 12 semanas en notarlo. Pero yo me atrevería a decir que se tarda menos. A la semana de llevar una buena alimentación y de hacer algo de ejercicio una se siente más ligera, se ve menos barriguita y se siente mejor. ¿O no? Puede que la báscula no muestre una gran pérdida de peso, pero el volumen seguro que ha disminuido. A las tres semanas de ejercitarnos, sobretodo en las piernas, notaremos que éstas están más firmes, menos flácidas. Y que aguantamos más tiempo haciendo ejercicio y podemos levantar más peso o poner más resistencia. Eso sí, para notar una musculatura más definida necesitaremos algo más de tiempo, pero todo llega. De lo que estoy segura es de que, desde que empezamos aquí nuestro #ProyectoFit2014, seguro habéis notado cambios en vuestro cuerpo para mejor. Yo misma los he notado, principalmente desde que entreno con rutinas HIIT, y por eso os insisto tanto con ellas. Y además me parece la mejor motivación para seguir trabajando. ¿O no? ¿Qué cambios más significativos habéis notado desde que os unisteis al #ProyectoFit2014? ¿Estáis contentas?