Proyecto fit 2014. la mejor musica para entrenar

¿Sabías que la música puede ser determinante para mejorar tu rendimiento cuando entrenas? ¿Que escuchar determinado tipo de música puede hacerte quemar más calorías? ¿Que es fundamental pararelajarte al terminar? Pues hoy, a petición popular, te traigo mis temas preferidos para entrenar. Seguro que la primera imagen que se te viene a la cabeza cuando piensas en un gimnasio es una sala con espejos, gente con ganas de ponerse en forma y, sí, música cañera. Y que la escena que más recuerdas de la película Rocky es esa en la que está corriendo por la calle, subiendo la escalinata y, sí, con esa sintonía que todos conocemos. La música es un elemento motivador fundamental. Todos hemos llorado con una canción triste cuando estábamos de bajón o nos hemos puesto nuestro tema favorito, el que nos transmite buen rollo, mientras nos arreglábamos para salir con nuestros amigos. Pues entrenando no iba a ser menos. Una música adecuada nos hará esforzarnos más o aguantar más el esfuerzo, nos hará incluso quemar más calorías (uno no pedalea igual al ritmo de Pablo Alborán que de Pitbull, ¿verdad?) y nos ayudará a relajarnos al finalizar el entrenamiento. Así que hoy te traigo mis temas favoritos para ponerme en forma. Algunos me gustan por el ritmo que tienen, otros porque me recuerdan determinados momentos en los que me he esforzado especialmente, otros porque tienen videoclips motivadores… ¡Espero que te gusten! Lo primero, como siempre digo, es calentar y entrar en materia. Y para ello es fundamental una música que nos vaya motivando a movernos pero sin dar demasiada caña todavía. Mis dos canciones preferidas: Aloe Blacc - The Man. Perfecta para correr un poco. Indeep – Last Night a Dj Saved My Life. Una de mis dos canciones favoritas del mundo mundial. Una vez que hemos calentado, pasamos a la parte “dura”. Así que necesitamos canciones que nos motiven a sudar, a ir un poco más allá: Britney Spears - Work B**tch. Que nadie se sienta aludida por el título… ;) Flo Rida - Good Feelin’. Porque entrenando siempre tenemos buenas sensaciones. Y porque viendo el vídeo me dan ganas ¡¡¡de salir a correr!!! Javi Mula – Sexy Lady. ¿No es genial que mientras sudas la gota gorda y te esfuerzas te digan lo sexy que eres –y que estarás después de entrenar-? Audien feat. Michael S. - Leaving You. Música que transmite buen rollo. Macklemore & Ryan Lewis - Can’t Hold Us. Para los últimos esfuerzos, ¡¡vamos, que no queda nada!! Para ir bajando el ritmo poco a poco, que estamos terminando la sesión de entrenamiento, unos temas algo más relajados: Low Deep – Casablanca. ¡Adoro esa voz profunda y ese estilo elegante! Además, me recuerda mucho a Ibiza, al verano, a la playa… Lana del Rey – Young and Beautiful. Hay algo en la voz de esta chica que me parece relajante. Lo mejor para terminar nuestro entrenamiento y bajar las pulsaciones. ¿Qué te ha parecido mi selección musical? ¿Conocías todos los temas? ¿Me recomiendas alguno que a ti te guste especialmente?   BonitadasTwitter: @BlogBonitadasFacebook: Bonitadas