Muchas personas creen que los espasmos musculares son causados por la deshidratación. No obstante, existe evidencia respaldada que asegura que esta en es su causa principal. Es importante analizar que causa los calambres o espasmos musculares.
Los calambres o espasmos musculares pueden comenzar como una leve contracción o un pequeño tics va creciendo paulatinamente hasta que bloquea el musculo debido al dolor intenso, estos también pueden continuar durante segundos o incluso minutos.
¿Que causa los espasmos musculares?
La razón principal que ha sido respaldada y aceptada durante años es que los espasmos musculares son provocados durante el ejercicio como resultado de la deshidratación. Su principal motivo es porque cuando sudamos perdemos líquidos que incluyen electrolitos (sal, potasio, magnesio y calcio)
Los calambres musculare pueden desarrollarse en cualquier grupo muscular, los mas comunes en ciclistas son:
La deshidratacion no es la principal causa de los espasmos musculares
A pesar que esta teoría aun se encuentra en debate, los investigadores afirman que los calambres musculares ocurren por muchos factores asociados. Sin embargo, un informe de la Universidad de Oklahoma descubrió que la sal desempeña un papel importante, incluso mas importante que otros minerales electrolitos. Otros factores pueden ocasionar calambres musculares, como ser victima del acido lactico.
¿Como puedo prevenir los espasmos musculares?
Existen numerosos tratamiento los mas comunes incluyen píldoras multivinamiticas, manipulación quiropráctica de ingerir grandes cantidades de agua. Algunas bebidas deportivas contienen altos niveles de azúcar, esto crea una especie de resistencia para no desarrollar calambres musculares.
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