Qué comer antes de dormir y qué no

Qué comer antes de dormir y qué no: 10 alimentos para la cena que perturban o no tu sueño

Si quieres dormir profundamente toda la noche, uno de los aspectos a cuidar es tu cena. Ten en cuenta que, en principio, debes seguir una alimentación balanceada. Sin embargo si no es así o si sueles tener pesadez al acostarte a dormir, te decimos qué comer antes de dormir y qué no. Así podrás evitar que la cena perturbe tu sueño y amanecerás descansada y lozana.