Que comer para recuperar después de una competición

Una dieta deportiva correcta facilita el desarrollo de cualquier actividad física, pero también la recuperación; hoy Jordi Barri nos da las claves.

¿Cómo alimentarnos tras una competición para recuperarnos lo más rápido posible? Durante la realización de un ejercicio físico intenso nuestro cuerpo pierde multitud de nutrientes que debemos recuperar para volver a estar en forma. Y es ahí donde la alimentación y el descanso juegan un papel clave.

Hoy Jordi Barri nos explica qué alimentos son los más indicados para recuperar todos los nutrientes perdidos durante el ejercicio físico.

Fuente: Entreno Del Día