que debemos hacer para salir de la Rutina?

Muchas veces te as preguntado porque te sientes estresado, porque te duele mucho la cabeza o tienes demasiadas preocupaciones o tan solamente por la cabeza te dan unas ganas enormes de estar pegado a la cama viendo televisión o estar sentado por Horas en el facebook o escuchando música o viendo vídeos, pues uno de los factores claves para evitar caer en el estrés o en alguna enfermedad o volverse un ludópata es la Rutina, es un termino pequeño pero que abarca muchísimo porque desde que despiertas al amanecer tu mente empieza a trabajar pensando en los quehaceres del trabajo o de la casa, en lo de la universidad , lo del colegio una serie de cosas que afectan tu estado emocional hacen que la adrenalina se te quite de a pocos , pero a todo esto que debemos hacer para evitar todo esto?

• Primero debemos ser ordenados en nuestro estilo de vida diaria.
• Debemos de hacer las cosas cada día como si fuese un día distinto.
• Evitar las preocupaciones,se que todos los tenemos pero en gran escala debemos evitarlo en un cierto porcentaje.
• Hacer ejercicio ,correr, ir al Gimnasio, de Paseo Camping, Piscina etc.
• Siempre mantenerse alegre siempre tratar de sonreír eso no quiere decir que nos reiremos como payasos no con cautela jeje hay que pasar desapercibido.