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¿Qué efecto tiene la avena en la piel?

Por Sophie

Según los especialistas de Nutrición Sin Más, la avena forma parte de la lista de los cereales más saludables que se pueden comer. Lo más increíble, es que su uso no sólo se limita al consumo, sino que además tiene efectos en la buena salud de la piel.

La avena es uno de los cereales que, debido a las múltiples propiedades que posee, nos permite cuidar nuestro organismo, de manera general. Pues, es capaz de beneficiar el cuerpo, el cabello, la piel e incluso nuestro sistema digestivo.

Este cereal es muy completo, dado que posee diversas vitaminas y minerales, además de hidratos de carbono. Tiene un impacto positivo en nuestra salud, a tal punto que cada día se emplea con más frecuencia, incluso en productos de cosmética, tal como en geles, jabones, lociones para el cuerpo y cremas faciales.

La razón que explica el uso tan extendido de la avena en el sector de la cosmetología es porque esta es capaz de hidratar y ofrecer nutrición a todo tipo de piel, y con especial énfasis en aquellas que son sensibles.

Además de ello, la avena funciona como un ingrediente extraordinario cuando se utiliza como limpiadora, ya que es capaz de remover las impurezas y residuos que tienden a permanecer en los poros, de manera que es capaz de limpiar de manera profunda.

Pese a que es capaz de limpiar y eliminar residuos de la piel, la avena no modifica la estructura de la piel, es decir, que esta conserva su Ph, debido a las proteínas de las cuales está compuesto este cereal.

Propiedades de la avena

Dentro de la gama de propiedades que ofrece la avena, cuentan las siguientes:

  1. Remueven la suciedad de los poros.
  2. La avena está compuesta por lípidos-entre otros elementos que absorben el agua- y permiten que la piel tenga una correcta hidratación, cuidándola además de los radicales libres, gracias a la barrera de protección que ofrece.
  3. Su uso es favorable en el tratamiento de espinillas, barros, granos, entre otras imperfecciones, ya que tiene la capacidad de remover células muertas de la piel.
  4. Se recomienda para pieles que tienden a ser grasosas ya que ayuda a regular la cantidad de sebo que esta segrega.
  5. Es efectiva en pieles que presentan irritación, ya que posee efectos calmantes. Esta propiedad también se puede aprovechar para tratar eccemas, dermatitis, psoriasis, urticaria, así como otras afecciones que cursan con picor.
  6. Posee efectos emolientes sobre la piel.
  7. Es recomendable utilizar avena para tratar irritaciones en la piel que son causadas por alergias, así como aquellos casos en los que la piel presenta marcas por heridas, quemaduras, entre otros.

A continuación, queremos compartir contigo algunos usos específicos de la avena para cuidar la piel:

Limpieza de la piel: tal como hemos mencionado, la avena es eficaz para tratar las espinillas, los granos y el acné, los cuales muchas veces se producen por la acumulación de residuos. Para ello, recomendamos tomar dos cucharadas de avena, dos claras de huevo y una pequeña cucharada de miel. Luego, mezclarlos hasta que el resultado sea homogéneo. Colocarlo en el rostro y esperar que actúe por un tiempo de 20 minutos. Una vez que finalice el tiempo se debe retirar con agua tibia. Lo resultados de esta preparación son increíbles.

Para tratar quemaduras: es un excelente ingrediente, ya que ayuda a calmar el dolor y la irritación que genera estar expuesto al calor. En estos casos, lo más recomendable es colocar harina de avena sobre la parte afectada. Puede aplicarse sola o con un poco de sábila para que los efectos se puedan sentir de manera más inmediata.

Exfoliante para el rostro: la avena, por ser un ingrediente ideal para eliminar impurezas y células muertas, es ampliamente recomendada en exfoliantes. Las exfoliaciones pueden ser preparadas en casa de manera sencilla. Para hacerlo se toman dos cuchadas de avena –es mucho mejor si es en hojuelas-, un poco de agua tibia y dos cucharadas de leche. Se debe mezclar hasta obtener una pasta. Colocar esta mezcla en la piel del cutis y dejarla actuar por 20 minutos. Retirar con agua tibia.

Exfoliante para el cuerpo: en este caso se debe realizar la preparación con una taza de avena en hojuelas, un cuarto de taza de sal marina y agregar tres cucharadas pequeñas de aceite de oliva. Se aplica sobre todo el cuerpo y se realizan movimientos en círculo para que los ingredientes penetren bien en la piel. Se debe retirar cuando hayan transcurrido diez minutos y enjuagar con agua tibia. La piel estará mucho más limpia y saludable.

Ten presente que el uso de la avena siempre es importante, y no sólo para lucir una piel radiante, sino también para disfrutar sus otros beneficios como, por ejemplo, el efecto de saciedad que esta produce, lo cual la hace ideal cuando seguimos un plan dietético, además que mejora el proceso digestivo.

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La próxima vez que vayas de compras al supermercado, recuerda incluir este estupendo cereal en tu lista.


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