¿Qué es el COACHING?

Últimamente se escucha por todas partes la palabra coaching y hasta vemos en la tele programas en los que unos supuestos coach tratan de sacar lo mejor de las personas a las que entrenan, pero ¿alguien sabe bien qué es el coaching?

Convierte el muro en un peldaño…

Yo te voy a contar mi experiencia personal con el coaching.

Tengo la enorme suerte de conocer a una gran profesional en la materia y a la que he recurrido cuando me he sentido bloqueada en alguna cuestión (o varias) de mi vida. Gracias a ella tomé la determinación de empezar a escribir este Blog y pude dar forma a muchos proyectos personales y profesionales que tenía dormidos y que necesitaban un empujón.

Mi amiga y coach Ana Sancho (ya hablé de ella aquí), está certificada en Coaching Ontológico Transformacional. Este tipo de coaching trabaja de forma holística, teniendo en cuenta toda la estructura de coherencia de la persona. Se centra en el pensamiento o la cognición, las emociones y la corporalidad, utilizando técnicas y herramientas que ayudan a que la persona se transforme en la totalidad de su ser y ancle de forma definitiva los nuevos aprendizajes.

Para mi las sesiones con Ana fueron muy esclarecedoras, ya que trabajamos de una forma sencilla y natural las cuestiones que me preocupaban, te cuento un poco más:

• Las sesiones duran entre una hora y hora y media, en las que se presentaba una inquietud, un problema, una cuestión a resolver.
• Se trata de un proceso de acompañamiento, basado en la escucha y el respeto, a través del cual se consiguen los objetivos que se hayan planteado.
• A lo largo de la sesión se trabaja para traer a la consciencia quién es la persona, qué le ocurre, de dónde viene, qué está viviendo, qué siente, qué se está diciendo… Para luego poder avanzar hacia quién quiere ser, qué y cómo desearía vivir esa situación, qué quiere conseguir.
• Una vez que está claro el objetivo, se comienza a trabajar con cómo puede hacer para conseguirlo, qué herramientas, habilidades, recursos tiene y puede utilizar en estas circunstancias y cuales necesitaría aprender.
• Al finalizar la sesión, la persona ha de comprometerse con un plan de acción que llevará a cabo en un tiempo determinado.

Los procesos suelen durar entre 6 y 8 sesiones y se consiguen muchos (y muy buenos) resultados, principalmente porque aprendes a ver tus propias herramientas para alcanzar las metas que te marques en la vida.

Si quieres contactar con Ana Sancho Coach aquí te dejo su tarjeta:

Y si has tenido alguna experiencia con el coaching, puedes compartirla en los comentarios.

¡Tus aportaciones son muy importantes!