Ya sabes que a menudo hay términos que se ponen de moda y algunos tienen más sentido que otros.Pero la verdad es que cuando leí sobre el GROUNDING me sentí muy identificada porque a mi me encanta caminar descalza, especialmente si es en contacto con la naturaleza...
Vamos pues a aprender más sobre este concepto.
1. Qué es el grounding.
También llamado earthing, este término hace referencia al hecho de caminar sin calzado sobre una superficie natural como la tierra, la hierba o la arena de la playa.Más allá de caminar, tumbarte a respirar y estar en contacto con este medio natural del que estamos hablando, tiene muchísimos beneficios que ahora vamos a conocer.2. Qué beneficios tiene.
Hace ya tiempo que diversos podólogos están generando información acerca de lo importante que es caminar sin zapatos para estimular la salud y la musculatura de los pies, que a menudo se ve mermada y/o constreñida por el uso habitual de los zapatos. Además, caminar sin zapatos mejora la circulación por lo que redunda positivamente en el sistema linfático y sanguíneo.También hay alguna información que señala que puede ayudar por el intercambio de energía que se produce entre tu cuerpo y la tierra, hierba o arena pero no existen evidencias científicas que prueben este aspecto.
Los animales que son muy sabios, practican grounding sin tanto cuento 😂
3....pero además...
Además de los beneficios relacionados directamente con tus sensaciones corporales, el grounding tiene beneficios respecto a tu bienestar y salud mental:- Te ayuda a conectar con la naturaleza, tu cuerpo y las sensaciones que se producen, facilitando la relajación y la sensación de bienestar.- Regula el SNA (Sistema Nervioso Autónomo) por lo que ayuda a mejorar la frecuencia cardíaca.- Mejora el descanso.
Grounding + vitamina D para mis patitas 💗
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