¿Qué es el PaddleBoarding?

Cada cierto tiempo aparece un nuevo deporte que de a poco logra enganchar a miles de fanáticos en todo el mundo, especialmente si se practica al aire libre y en el agua. Y no podía ser de otra manera: una actividad física de ese tipo se relaciona con el verano, las vacaciones, el relax, las buenas temperaturas y – ¿por qué no?- un viaje al Caribe; su efecto en la mente es liberador, ayudando a quienes lo realizan a dejar los malos momentos del año en el fondo del océano.

Son justamente las cálidas aguas del Caribe las que están viendo aumentar la cantidad de turistas que llegan a ellas con un objetivo claro: practicar Stand Up PaddleBoarding (surf de remo, en español). Según algunos este deporte nació en la Polinesia, específicamente en Hawai, y desde ahí se extendió a todo el planeta. Sin embargo, los historiadores han demostrado que los antiguos habitantes del Perú precolombino ya navegaban por los rápidos de los ríos sobre canoas hechas de juncos.

Hay quienes aseguran que los antecedentes modernos del Stan Up PaddleBoarding se remontan a 1939, cuando Duke Kahanamoku fue grabado en Australia haciendo surf de pie y con remos. Sin embargo, no fue hasta 1960 cuando los instructores de surf de la playa de Waikiki comenzaron a hacerlo famoso. Sea como sea, el hecho es que este deporte se ha vuelto muy popular durante los últimos años.

Para disfrutar de esta actividad deportiva no hace falta ir al mar; puede realizarse en puertos, lagos, ríos y, en definitiva, en cualquier lugar donde haya agua. No existe una edad límite para disfrutar de ella y sus beneficios para la salud son evidentes. ¿Queréis saber cuáles son? Tomad nota:

-   Completo trabajo de estabilidad/tronco/postura (CORE). De manera casi imperceptible, el Stan Up PaddleBoarding potencia los músculos del tronco y los reflejos naturales de equilibrio.

-   Se pueden llegar a quemar 450 calorías por hora.

-   Tonifica el pecho, el estómago, los glúteos, los muslos y los brazos debido al esfuerzo por mantener el equilibrio sobre la tabla.

-   Estimula la capacidad aeróbica y la resistencia muscular.

-   Estimula la generación de fuerza muscular.

Si quieres disfrutar de este deporte hay maravillosos escenarios donde practicarlo, como las preciosas playas del Caribe. Más información aquí.