Que es el sindrome de Burnout

El otro día estábamos charlando con un amigo, que está estudiando Grado Psicología, sobre diferentes síndromes. De todo tipo. Mi amigo Javier me hablo del síndrome de Burnout.

Nos quedamos perplejos ante el nombre cito y mi amigo nos explico.

Sindrome de Burnout

Tensión al interactuar con otros individuos, una etapa adelantada de estrés laboral, desgano, fracaso, decepción, dificultad para integrarse correctamente al ambiente laboral, extenuación emocional, falta de realización personal baja autoestima, son algunos de las señales que revelan las personas afectadas por el síndrome de Burnout o el “síndrome de estar quemado” como se conoce popularmente.

Causas

El burnout nace como resultado de situaciones tensionantes que estimulan que el individuo este más propenso a padecerlo.

Existen determinados componentes que proporcionan el Burnout.

• El entorno de la tarea.
• El componente empresarial e institucional.
• El componente interpersonal
• El componente individual.

Síntomas y consecuencias del síndrome de Burnout:

Cuando se dice que un individuo sufre de  Burnout,  tanto en el ambiente laboral como en el ambiente personal se podría decir que esa persona sufre de estrés, fatiga o agotamiento.

El padecimiento de burnout es mucho más que un cansancio habitual el cual se puede curar con unos cuantos días de descanso, el Burnout implica una serie de inconvenientes a nivel psicológico, físico, social y laboral.

A nivel psicosocial, este padecimiento influye en el deterioro de las  relaciones interpersonales; aumenta la depresión, angustia, irritabilidad y dificultad de concentración. Es común que a raíz de este padecimiento las personas se alejen de su entorno y puedan adquirir conducta lesiva para ellos mismos.

Dentro de los efectos físicos que pueden adquirirse a raíz de este síndrome se encuentran: deterioro cardiovascular, ulceras, pérdida de peso, dolores musculares, migrañas, inconveniente a la hora de dormir, deterioros gastrointestinales, alergias, asma, fatiga crónica, daño cerebral.

Puntos claves para la prevención:

• Desarrollo propio de adaptación a la realidad cotidiana.
• Desarrollo basado en emociones.
• Armonía en las áreas vitales como: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo.
• Creación de un buen ambiente laboral.
• Restringir la agenda y las actividades diarias.
• Ayudarse en los compañeros de trabajo.
• Una adecuada jornada laboral.
• Dialogo práctico.
• Plantearse objetivos realistas
• Evitar llevarse el trabajo a casa.

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