El trail running es una actividad deportiva la cual se practica en un entorno natural, salvaje y de montaña, por sendas, senderos, caminos y pistas forestales, donde la fusión deporte y naturaleza se funden en una sensación de libertad indescriptible.
Los inconvenientes se encuentran que si no estamos entrenados correctamente y no somos conscientes del peligro que conlleva esta practica, podemos encontrarnos con caídas por los innumerables senderos, por su terreno irregular, zonas rocosas, resbalones, raíces o terrenos mojados y resbaladizos, en los cuales te puedes encontrar sin ayuda y solo, y esto, puede suponer una tremenda pesadilla.
Esta modalidad requiere un entrenamiento diferente al de calle, las múltiples variantes irregulares del terreno y la intensidad a la que tienes que trabajar a nivel cardiovascular demanda un entrenamiento especifico y hay que combinar entrenamiento muscular donde trabajaremos zonas muy especificas, a nivel de tren inferior y abdomen, ademas, hay que aprender a dosificar y optimizar la energía, ya que se consume mucha de ella, sobre todo, en los terrenos muy escarpados, senderos de mucha dificultad e inclinación.
Para mi, una de las ventajas del trail running, aparte de lo que he mencionado anteriormente, es que no necesitas nada mas que unas zapatillas y muchas ganas de explorar, sin necesidad de vehículos a motor, ni de tracción, como pueden ser las bicicletas, y también no caes en la monotonía que puede suponer correr por asfalto o por pista sin ninguna clase de desnivel, inclinación y velocidad, disfrutando enormemente de la flora y fauna que te pueda otorgar dicho marco, para mi, incomparable.
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