El Hatha Vinyasa Flow Yoga es una variante moderna del hatha yoga que combina la fluidez del movimiento, la respiración consciente, la alineación correcta y la mente enfocada.
Las clases de esta disciplina son intensas, a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno. Está indicado para aquellas personas que desean practicar un yoga activo.
Las asanas se unen en la sincronización con el flujo del aire y esto produce un efecto muy dinámico que permite la acumulación de calor en el cuerpo.
Este aumento de temperatura del cuerpo ayuda a relajar los músculos y los practicantes puedes realizar así un trabajo mucho más profundo con una apariencia de poco esfuerzo y una sensación de gran placidez.
Mientras vas moviéndote de forma fluida de asana en asana, la inhalación te impulsa y abre tu cuerpo, y la exhalación te permite liberar y estabilizar el cuerpo en cada colocación, para así tomar de nuevo el impulso en inhalación y seguir fluida y energéticamente la secuencia. Es esta la razón por la que al finalizar la serie, sientes el cuerpo energizado y los sentidos despiertos. ¡Querrás hacer más veces cada secuencia…!.
Clases regulares de hatha vinyasa flow yoga en Madrid (España) en el centro ESTIMA, en la C/ Lavapiés, 10.
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Te esperamos.
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