Seguramente alguna vez en tu vida has tenido anemia. O si no es tu caso, conocerás a alguna persona que sí la ha tenido o la tiene en estos momentos. Hoy abordamos qué es la anemia y, sobre todo, cómo podemos hacer para recuperarse.
Anemia, qué es exactamente
La anemia no es más que la falta de glóbulos rojos en la sangre. También se puede tener anemia cuando, aún teniendo los niveles normales de glóbulos rojos en la sangre, éstos no cuentan con la suficiente hemoglobina. Para que estés más informado, te explicamos brevemente qué es la hemoglobina. Esta es una proteína que es muy rica en hierro, que es la que aporta a la sangre la coloración roja y además permite que el oxígeno vaya desde la misma sangre hasta los pulmones, así como al todo el cuerpo en general.
Por tanto, la anemia está causada por una falta de hierro en el organismo.
La anemia puede ser leve o grave, además de ser de corta duración o de larga duración. Tanto las graves como las de larga duración deben ser tratadas de inmediato porque pueden tener complicaciones graves.
La anemia puede estar causada por diferentes problemas: alimentación deficitaria, pérdida de sangre abundante o lenta (como en la menstruación abundante o en úlceras gástricas), embarazo, problemas en la médula ósea (linfoma, leucemia…), así como algunas enfermedades crónicas. Además también puede ser que atravieses una etapa en tu vida de estrés o cambios hormonales y por eso tengas momentos puntuales de falta de hierro.
Cómo puedo recuperar mi nivel de hierro
Si la anemia es leve o de corta duración derivada por un momento de estrés o de debilidad física, basta con tomar suplementos nutricionales y llevar una dieta sana rica en hierro.
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