¿Qué es la dieta detox?

Si nunca has hecho un jugo de espinaca, con unas cuantas fresas y una manzana, te estás perdiendo de algo que purificaría completamente tu cuerpo, al menos eso creen muchas personas que ha hecho una dieta detox, deberías probar hacerlo aunque sea una vez en tu vida, eliminara muchas toxinas de tu cuerpo y te sentirás renovado, como cuando una computadora es reiniciada completamente, marcara un antes y un después en tu vida.

dieta detox

Sin embargo es muy difícil creer que alguien va a pasar una semana completa solo bebiendo jugos detox, parece ser algo que no cualquier ser humano podría aventurarse a lograr, ya que estas limpias o limpiezas del organismo pueden funcionar muy bien al mismo tiempo que no, todo dependerá de cada persona. Por eso antes de una detox, se trata de hacer una investigación para descubrir de qué manera podrías mejorar tu vida a través de este tipo de jugos, y no probar esta dieta solo por aventurarse porque se ve que está muy de moda o algo así.

Si te has decidido completamente a iniciarla, es necesario que demuestres ser una persona constante y muy disciplinada, ya que no conseguirás beneficios si no practicas esta dieta durante varios días, y esto es algo que solo lograras si te logras sentir cómodo o cómoda con esta tipo de dieta. A continuación te vamos a brindar algunas recomendaciones si te has decidido a realizar este tipo de dieta:

No te aventures a realizarla solo para estar a la moda:

Incluso aunque seas una persona muy disciplinada y aunque antes ya te hayas sometido a dietas extremas o muy difíciles de cumplir, con una dieta detox, es posible que algún día padezcas un ataque de hambre realmente muy difícil de aguantar, por lo cual no te aventures o atrevas a hacer esta dieta solo por querer estar de moda o verte cool.

Así como hay personas que pueden sorprenderse de los resultados inmediatos con una dieta detox, y de esta manera mejorar su estado de ánimo, mantenerse felices y con una estima muy alta, también existe la posibilidad de ponerte irritable, cansado, enojado, de mal humor, y molesto, a un punto en el que quisieras dejar todo por comer, e incluso presentar síntomas como estreñimiento. 

Si los síntomas que tu cuerpo presenta por estar con esta dieta, muestran que él no está adaptándose a la misma sino rechazándola deberás suspenderla en ese momento para evitar algún otro problema peor, ya que comosabemos, hacer una desintoxicación cada cierto tiempo puede ser tan beneficioso pero a la vez perjudicarte si tucuerpo no está preparado para esta dieta.posibilidad  de ponerte irritable, cansado, enojado, de mal humor, y molesto, a un punto en el que quisieras dejar todo por comer, e incluso presentar  síntomas como estreñimiento.

No es obligación realizar una limpieza para tener una buena salud, ya que si ha pasado aproximadamente 1 semana y la reacción de tu cuerpo no es la ideal lo mejor será dejar atrás la dieta y no insistir a algo que el cuerpo no acepta.

La detox no posee un modo estándar o común que hay que seguir siempre, para algunas personas dieta detox puede significar solo beber jugos especiales para desintoxicar el cuerpo y para otros tipos de personas podría significar solo dejar de consumir cafeína, alcohol, o cualquier alimento animal. Se ha comprobado también que en realidad una dieta detox es más tolerable por las personas que las dietas extremas o estrictas, también es muy importante tener en cuenta lo ideal es dejar por un momento tu rutina de ejercicios acostumbrada ya que tu cuerpo está perdiendo muchas toxinas o sustancias que no necesita y debido a la falta de proteínas y otras cosas podrías estar débil.