¿Qué es la fobia social?

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La fobia social es una timidez exagerada, caracterizada por un marcado y persistente miedo. La ansiedad se hace fuerte frente a ciertas situaciones de interacción social con otros, o simplemente ser observados en cualquier situación hasta el punto de interferir de forma tan importante en la vida cotidiana de la víctima.

Las personas con fobia social entienden que sus sentimientos son irracionales y sienten mucho temor a enfrentarse la situación temida, hacen todo lo posible para evitarlo. Cuando no pueden hacerlo, una constante preocupación los afecta y se transforman en personas ansiosas, débiles, atontadas o raros. Una característica importante de la fobia social es una fuerte ansiedad antes de que suceda lo que teme. Se llama ansiedad anticipatoria. La víctima comienza a preocuparse mucho antes de tener que enfrentarse la situación temida; y cuando esta situación se produce, lo hace en peores condiciones debido al estado de nerviosismo, provocando un aumento de la ansiedad anticipatoria para la próxima oportunidad y creando un círculo vicioso que es alimentado. La fobia social es un problema mucho más común de lo que usted podría pensar. Se estima que lo padece entre 3 y 13% de la población, aunque estos datos no muy claros. Su aparición es igual en hombres y en mujeres. Por lo general, suele aparecer antes de los 25 años y tiene carácter hereditario.  

Tipos de fobia social

Podemos diferenciar entre dos tipos de fobia social:

• General: cuando el miedo experimentado en la mayoría de las relaciones sociales o implican interacción con personas.
• Especificar: cuando situaciones de ansiedad sólo se producen en determinadas situaciones, como tener que hablar en público o comer con miedo de ser observado.

Algunas de las situaciones temidas para las personas con fobia social son:

• Hablar en público
• Comer o beber en público
• Asistir a eventos
• Sentirse observado y criticado
• Escribir o firmar en público
• Ley sobre relaciones comerciales y administrativas
• Mirar a los ojos de la gente
• Iniciar una conversación
• Ser presentado a otras personas
• Hacer llamadas telefónicas
• Dar o defender sus propias opiniones
• Encuentro con personas desconocidas o del sexo opuesto
• Estar en espacios cerrados con otras personas
• Hablando en un grupo pequeño
• Hablar con personas con autoridad
• Hacer o aceptar cumplidos
• Miedo a quedarse en blanco
• Sentirse el centro de atención