Probablemente sea a la RECUPERACIÓN uno de los puntos a los que menos atención prestamos tras nuestros entrenamientos y marchas cicloturistas. Pero la RECUPERACIÓN y el DESCANSO son las claves que marcarán la diferencia para que podamos MEJORAR, SEGUIR ENTRENANDO Y ELEVANDO NUESTRO NIVEL.
Machacarnos continuamente sin dar al cuerpo el tiempo necesario para REGENERARSE Y REPARARSE bloqueará nuestro rendimiento e incluso podríamos llegar a caer en el TEMIDO SOBREENTRENAMIENTO.
No dejes de prestar atención a estas sencillas pautas: Enfriamiento, Hidratación, Recarga de carbohidratos, Suplementación, Sueño, Descanso, Masajes, Electroestimulación, Estiramientos,... porque si las sigues llegará un momento donde marcarás las DIFERENCIA.
Como siempre no dejes de compartir tus rutinas y mejores consejos para que todos podamos aprender nuevos métodos.
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