¿Qué es la vida saludable?

Ciencia, conocimiento y sentido común para cuidar de la mejor manera nuestra salud.

¿Cuántos de vosotros no habréis preguntado si haciendo tal o cual cosa podría mejorar vuestro estado de salud o hasta prevenir enfermedades? Gracias a las nuevas tecnologías, nos llega mucha información variada, sobre muchos temas. Desde noticias o estudios científicos hasta mitos o información poco fiable basada en leyendas urbanas, historias de las abuelas o rumores interesados. Vamos a poner algunos ejemplos:

¿Es recomendable andar unos seis mil pasos al día o es mejor poner un cactus al lado del ordenador para que absorba la radiación? ¿Es efectiva la limpieza hepática o la de colon (Esta pregunta me la realizan a menudo en consulta)? ¿La vitamina C previene los resfriados (otro clásico)? ¿Y la rosa mosqueta es un buen cicatrizante? ¿Si congelo las células de mi cordón umbilical salvaré la vida de mi hija cuando sea mayor si tiene una leucemia? ¿El reiki es efectivo? ¿Y la acupuntura sirve para algo? ¿Escuchar a Mozart hace que los niños sean más inteligentes?

¿Qué hay de cierto y de falso en las preguntas arriba cuestionadas? Pues así hasta 103 preguntas o mitos sin base científica sobre salud. Este es el libro que me gustaría presentaros hoy.

¿Qué es la vida saludable? de JM Mulet nos protege de las fake news separando la información fiable de la leyenda urbana o del rumor interesado y a partir de ahí, el lector decidirá con criterio qué es y qué no es la vida saludable. Como nos comenta Mulet: " No es un manual de primeros auxilios, pero te puede salvar la salud y la cartera.".

J. M. Mulet recopila todas las afirmaciones sobre la salud más extendidas y busca en la literatura médica y en las revistas científicas todos los datos y experimentos científicos que apoyan o descartan cada una de las afirmaciones que se plantea en los diferentes apartados, llegando a dejar sin argumentos a los defensores de mitos sin base científica y de terapias alternativas sin estudios que las respalden.

Todo el contenido de ¿Qué es la vida saludable? está basado en datos experimentales contrastados y fiables, y además cito la fuente para que tengas acceso directo al estudio o a los estudios que el autor ha utilizado como fuente. No nos pido que le creamos, solo quiere que lo sepamos por nosotros mismos. Este libro sirve para que si alguien te dice que conoce a alguien que se ha curado el cáncer comiendo guanábana, o que hay un tratamiento alternativo infalible para la diabetes a base de estevia, o si vas al médico y te receta homeopatía o se pone a hablar de tratamientos holísticos energéticos... estés prevenido y en guardia.

Os podría enumerar los 103 mitos, pero he hecho una selección de los que me parecen más interesante. ¡A ver qué opináis!

SELECCIÓN DE MITOS (no digo que sean ciertos: En el libro descubriréis la opinión del autor:

La medicina es una ciencia exacta e infalible ¿Son los medicamentos la tercera causa de muerte? La medicina alternativa, la complementaria y la integrativa tiene efectos secundarios

El parto en la especie humana es más complicado que en el resto de mamíferos. Hay más partos en días de luna llena. Es mejor el parto natural. Los niños nacidos por cesárea tienen más problemas de salud ¿Le doy el pecho al niño o es mejor el biberón? ¿Existe algún método para que un bebé deje de llorar?

Los resfriados se deben a un enfriamiento y se curan por vitamina C ¿Cada vez hay más alergias?

Escuchar a Mozart hace que los niños sean más inteligentes ¿Es conveniente que los niños vean la televisión? ¿Mi hijo puede ser adicto a internet?

Las mujeres que viven juntas ajustan su ciclo menstrual, y este depende de las fases de la luna

¿Funcionan las cremas antiedad? Las cremas de caviar, oro o diamantes son efectivas ¿Son peligrosos los parabenos? ¿Es seguro el bótox? ¿Es seguro inyectarse colágeno? ¿Y silicona? ¿Es el aceite de rosa mosqueta un buen cicatrizante?

Los balnearios son centros sanitarios. Las medicinas tradicionales de otras culturas no han aportado nada a la medicina actual. La medicina tradicional china es tan válida como la medicina con base científica ¿Es cierto que la acupuntura es de las pocas terapias alternativas que ha superado ensayos clínicos? ¿Es efectiva la medicina ayurvédica?

¿Es la fitoterapia una pseudociencia y no efectos secundarios? ¿Es la marihuana una planta medicinal? ¿Es la homeopatía medicina? ¿Todo lo que venden como homeopatía es agua y azúcar?¿Las flores de Bach son homeopatía?

¿Sirven para algo la reflexoterapia, aromaterapia, cromoterapia, gemoterapia, o cualquier cosa que se te ocurra a la que le añadas el sufijo terapia?

Cada vez hay más cáncer y depende de los sentimientos. Las terapias complementarias son efectivas contra el cáncer ¿La vitamina B17 cura el cáncer? La obesidad es un factor de riesgo para el cáncer

La radiación de los teléfonos y las antenas de los móviles es peligrosa ¿Un cactus al lado del ordenador protege de las radiaciones? ¿Existe gente que es alérgica a los químicos?

¿Es verdad que tenemos un tercer ojo? ¿La quiropráctica tiene base científica? ¿Es efectiva la osteopatía? ¿Sirve para algo el kinesiotaping? ¿Es mejor hacer ejercicio físico con electro estimulación? ¿Ayuda la magnetoterapia a recuperarse de las fracturas?

¿Se puede ser viejo siendo joven? Si te congelan, ¿en el futuro pueden revivirte y curar tu enfermedad?

Pregunta final: ¿existe vida más allá de la muerte?

Espero vuestras opiniones

Besos desde mi blog!

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